Тефтели с сыром в сливочно-томатном соусе

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    333

    на 1 порцию

Тефтели с сыром в сливочно-томатном соусе

Тефтелей много не бывает! Если вы уже пробовали тефтели с брюссельской капустой в нежном соусе, попробуйте эти – с сыром в сливочно-томатном соусе. Готовятся они просто и всего за полчаса!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Твердый сыр натереть на терке и смешать с фаршем.

ингредиенты на столе

2

Сформировать тефтельки размером с грецкий орех.

тефтельки на доске

3

Приготовить соус: высыпать смесь из пакета в 100 мл воды, размешать. Добавить сметану и тщательно перемешать.

соус и доска с тефтельками

4

Поместить пакет в форму для запекания и положить в него тефтельки.

тефтельки в пакете для запекания

5

Залить тефтели соусом, скрепить пакет зажимом и отправить в разогретую до 200 градусов духовку. Запекать в режиме «верхний и нижний нагрев» в течение 20 минут (не используйте режим «гриль»). Сочные тефтелки в сливочно-томатном соусе готовы! Приятного аппетита!

тефтели с овощами в тарелке

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 333 ккал.

    13%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 6.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.1 мл

  • Общие сахара

    0.234 г

  • Кальций, Ca

    14.1%

    141.4 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.843 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.38 мг

  • Фосфор, P

    29.7%

    237.9 мг

  • Калий, K

    9.4%

    327.6 мг

  • Натрий, Na

    7.2%

    171.8 мг

  • Цинк, Zn

    16.8%

    2.519 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.4%

    0.838 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    46.7%

    0.654 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18%

    0.289 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.3%

    3.825 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.4%

    0.348 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.125 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    91%

    0.91 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.8%

    54.63 мкг

  • Витамин A, IU

    7.2%

    191.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.1%

    0.105 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.113 мкг

  • Витамин D

    2.3%

    4.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.413

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.9%

    10.73 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.05

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.9%

    1.855 г

  • Холестерин

    27.6%

    82.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта