закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тарталетки с тунцом и маслинами

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 07.08.2020

            • 15 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 73 ККал на 1 порцию

            • 2

            Тарталетки с тунцом и маслинами
            • Тарталетки

              10 штук

            • Консервированный тунец

              100 граммов

            • Соленые огурцы

              70 граммов

            • Маслины

              4 штуки

            • Лайм

              10 граммов

            • Крем-сыр

              60 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Укроп

              5 граммов

            • Петрушка

              5 граммов

            1.

            Из банки с консервированным тунцом слить жидкость. Маслины мелко порубить.

            Тарталетки с тунцом и маслинами | шаг 1

            2.

            Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Укроп, петрушку и зеленый лук мелко нарезать. Лайм нарезать тонкими кружками.Соединить все ингредиенты, добавить крем сыр и аккуратно перемешать.

            Тарталетки с тунцом и маслинами | шаг 2

            3.

            Выложить начинку в тарталетки. Расставить тарталетки на подносе и украсить лаймом и зеленью.

            Тарталетки с тунцом и маслинами | шаг 3
            • Калории

              3 %*

              74 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5 г

            • Жиры

              6 %*

              5.1 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.6%

              41.05 мл

            • Пищевые волокна

              1.2%

              0.356 г

            • Общие сахара

              0.689 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              21.3 мг

            • Железо, Fe

              4.2%

              0.591 мг

            • Магний, Mg

              2%

              7.842 мг

            • Фосфор, P

              5.6%

              44.96 мг

            • Калий, K

              2.2%

              75.4 мг

            • Натрий, Na

              11%

              263.6 мг

            • Цинк, Zn

              1.5%

              0.232 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.5%

              3.285 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.8%

              0.012 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.2%

              0.051 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.6%

              2.083 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.9%

              0.077 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.2%

              6.48 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53.6%

              0.536 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.4%

              51.03 мкг

            • Витамин A, IU

              13.4%

              357 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.2%

              0.218 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.8%

              0.24 мкг

            • Витамин D

              4.7%

              9.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              27.44

            • Насыщенные жирные кислоты

              10%

              2.488 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.166

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.3%

              0.257 г

            • Холестерин

              6.4%

              19.32 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для начинки лучше всего подходит тунец, консервированный в собственном соку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта