Тарталетки с нежным яичным салатом для сытного перекуса

Name: Тарталетки с нежным яичным салатом для сытного перекуса
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Яйцо 4 шт.; Бекон 100 г; Зеленый лук 3 шт.; Стебель сельдерея 1 шт.; Легкий майонез 2 ст.л.; Йогурт натуральный 1 ст.л.; Горчица 1/2 ч.л.; Соевый соус по вкусу; Тарталетки 6 шт.; Вода 600 мл; MAGGI® ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® куриная с сухариками 3 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 20.02.2023

20 мин
Сложность низкая
3 порции
368 ККал на 1 порцию
3

Тарталетки с нежным яичным салатом для сытного перекуса

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Яйцо

4 штуки
Бекон

100 граммов
Зеленый лук

3 штуки
Стебель сельдерея

1 штука
Легкий майонез

2 ст.л.
Йогурт натуральный

1 ст.л.
Горчица

1/2 ч.л.
Соевый соус

по вкусу
Тарталетки

6 штук
Вода

600 мл.
MAGGI® ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® куриная с сухариками

3 упаковка

1.

Отварить куриные яйца вкрутую. Очистить, нарезать небольшими кубиками.
2.

Мелко нарезать бекон. Обжарить на сковороде без добавления масла до хрустящей корочки. Выложить на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки жира.
3.

Измельчить зеленый лук и стебель сельдерея (немного лука отложить для украшения). Смешать в небольшой емкости майонез, йогурт, горчицу, соевый соус. Соединить в салатнике яйца, бекон, зеленый лук, сельдерей и заправку, перемешать.
4.

Высыпать содержимое пачек MAGGI® ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® куриная с сухариками в кружки. Добавить в каждую 200 мл кипятка, перемешать и оставить на 1-2 минуты.
5.

Разложить салат по тарталеткам и украсить зеленым луком. Подавать тарталетки с супом.

Калории

15 %^*

369 ккал.
Белки

19 %^*

14 г
Жиры

30 %^*

25 г
Углеводы

5 %^*

17 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

12.8%

319.1 мл
Пищевые волокна

3.1%

0.937 г
Общие сахара

1.557 г
Кальций, Ca

9%

89.95 мг
Железо, Fe

10.6%

1.479 мг
Магний, Mg

5.8%

23.39 мг
Фосфор, P

25.9%

207.1 мг
Калий, K

11.1%

387.3 мг
Натрий, Na

12.2%

291.6 мг
Цинк, Zn

8.7%

1.312 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.4%

3.822 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.2%

0.045 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20%

0.32 мг
Витамин РР (ниацин)

1.4%

0.249 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.8%

0.136 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

24.5%

49.09 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

73.2%

0.732 мкг
Витамин А, RAE

14.9%

119.1 мкг
Витамин A, IU

23.6%

628.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

14.3%

1.432 мг
Витамин D (D2 + D3)

23.5%

1.173 мкг
Витамин D

24.1%

48.11 МЕ
Витамин K (филохинон)

40.06
Насыщенные жирные кислоты

7.8%

1.959 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.238
Полиненасыщенные жирные кислоты

10.7%

1.175 г
Трансжирные кислоты

1%

0.029
Холестерин

73%

219.1 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Хотите сделать перекус необычным и запоминающимся? Попробуйте приготовить нежный салат с яйцом в тарталетках. Сочетание вареных яиц, бекона, зеленого лука и сельдерея под ароматным соусом из легкого майонеза, горчицы, натурального йогурта и соевого соуса приятно вас удивит, а хрустящая текстура тарталеток сделает его ярче. Подавайте закуску с куриным супом в кружке и наслаждайтесь.

Чтобы тарталетки как можно дольше оставались хрустящими, начиняйте их салатом непосредственно перед подачей.