закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тарталетки с морепродуктами и сыром

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 390 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тарталетки с морепродуктами и сыром
            • Тарталетки

              10 штук

            • Мидии

              20 граммов

            • Кальмары

              20 граммов

            • Креветки очищенные

              20 граммов

            • Майонез

              15 граммов

            • Укроп

              5 граммов

            • Петрушка

              5 граммов

            • Зеленый лук

              5 литров

            • Сыр

              30 граммов

            • Лимон

              1 штука

            1.

            Мидии, креветки и кальмара вымыть, отварить в течение 3 минут от момента закипания, слить отвар и охладить до комнатной температуры. Нарезать кальмары небольшими кусочками. Сыр натереть на терке. Лимон нарезать кружками. Зеленый лук, укроп и петрушку мелко нарезать.

            2.

            Соединить морепродукты с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, добавить майонез, укроп и петрушку, перемешать и наполнить массой тарталетки. Посыпать сыром и поместить в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут.

            3.

            Горячие тарталетки расставить на подносе, украсить лимоном и зеленым луком и сразу подавать на стол.

            • Калории

              16%*

              390 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              8%*

              6.7 г

            • Углеводы

              21%*

              77 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              37.2%

              930.7 мл

            • Пищевые волокна

              88.8%

              26.63 г

            • Общие сахара

              24.15 г

            • Кальций, Ca

              77.7%

              777.2 мг

            • Железо, Fe

              109.1%

              15.27 мг

            • Магний, Mg

              52%

              208 мг

            • Фосфор, P

              54.2%

              433.7 мг

            • Калий, K

              81.1%

              2840 мг

            • Натрий, Na

              37.1%

              889.8 мг

            • Цинк, Zn

              28.8%

              4.325 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              335.5%

              201.3 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              44.3%

              0.62 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              53.6%

              0.858 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              31%

              5.576 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              31.7%

              0.635 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              324.5%

              649 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              67.2%

              0.672 мкг

            • Витамин А, RAE

              66%

              527.8 мкг

            • Витамин A, IU

              382.5%

              10202 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              57.7%

              5.773 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.8%

              0.04 мкг

            • Витамин D

              0.7%

              1.49 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2091

            • Насыщенные жирные кислоты

              7%

              1.759 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.338

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.6%

              2.158 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.006

            • Холестерин

              7.4%

              22.08 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вы можете приобрести для начинки замороженный морской коктейль. Размораживайте его медленно, на нижней полке холодильника.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта