Тарталетки с крилем

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 65

    ККал на 1 порцию

  • 0

Приготовьте начинку заранее и уберите в холодильник. А вот наполнять тарталетки лучше незадолго до подачи на стол.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Маслины нарезать кружками. Укроп и петрушку мелко нарезать. Чеснок пропустить через пресс. Листочки базилика отделить от стеблей и мелко нарезать, часть листочков отложить для украшения.

2

Соединить криль с чесноком и зеленью, добавить крем-сыр, перемешать и наполнить тарталетки.

3

Тарталетки разложить на подносе и украсить маслинами и базиликом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 65 ккал.

    3%*

    Калории

  • 3.4 г

    5%*

    Белки

  • 4.8 г

    6%*

    Жиры

  • 2.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    11.35 мл

  • Пищевые волокна

    0.7%

    0.206 г

  • Общие сахара

    0.392 г

  • Кальций, Ca

    1.9%

    19.17 мг

  • Железо, Fe

    2.2%

    0.309 мг

  • Магний, Mg

    0.7%

    2.85 мг

  • Фосфор, P

    1.7%

    13.23 мг

  • Калий, K

    0.9%

    30.99 мг

  • Натрий, Na

    2.6%

    62.08 мг

  • Цинк, Zn

    0.6%

    0.091 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.2%

    2.521 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.3%

    0.005 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.8%

    0.028 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.3%

    0.051 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.8%

    0.016 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.3%

    4.612 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.2%

    0.022 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.31 мкг

  • Витамин A, IU

    12.8%

    341.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.168 мг

  • Витамин K (филохинон)

    20.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.3%

    2.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.219

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.7%

    0.192 г

  • Холестерин

    3.4%

    10.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта