Сочная свинина, запечённая с картофелем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    496

    на 1 порцию

Сочная свинина, запечённая с картофелем

Для разнообразия вкуса используйте грибы и немного чеснока. Горчица или хрен, добавленные к сметане, сделают блюдо более пикантным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель нарезать кусочками и выложить в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Сверху выложить кусочки свинины.

  • 2

    Посыпать мясо 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

  • 3

    Лук очистить, нарезать кольцами и выложить на свинину.

  • 4

    Сметану смешать с сырым яичным желтком и 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и распределить сверху кусочков свинины, посыпать тертым сыром и запекать в предварительно разогретой до 200°C духовке 35-40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 497 ккал.

    20%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    9.6%

    239.5 мл

  • Пищевые волокна

    8.3%

    2.496 г

  • Общие сахара

    3.486 г

  • Кальций, Ca

    32.6%

    325.5 мг

  • Железо, Fe

    24.7%

    3.463 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    66.2 мг

  • Фосфор, P

    69.4%

    555.5 мг

  • Калий, K

    27.8%

    971.9 мг

  • Натрий, Na

    80%

    1920 мг

  • Цинк, Zn

    27%

    4.055 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.5%

    11.11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    94.6%

    1.325 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.8%

    0.637 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    50.3%

    9.06 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    61.2%

    1.224 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.8%

    33.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    128%

    1.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.8%

    126.7 мкг

  • Витамин A, IU

    17.6%

    469.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8%

    0.803 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    14.1%

    0.705 мкг

  • Витамин D

    14.3%

    28.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.617

  • Насыщенные жирные кислоты

    54%

    13.51 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.37

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.5%

    2.585 г

  • Трансжирные кислоты

    241.5%

    7.245

  • Холестерин

    55.5%

    166.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта