Вкусная свинина, запечённая с ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    315

    на 1 порцию

Свинина, запечённая с ананасом

Для разнообразия вкуса приготовьте это блюдо с добавлением ломтиков помидора. Пикантность придаст смешанная с майонезом горчица. Украсьте половинками маслин.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину промыть, зачистить от пленок, нарезать на порции, посыпать со всех сторон MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, выложить в форму, смазанную растительным маслом.

  • 2

    Кружки консервированного ананаса обсушить, уложить по одному на каждый кусок мяса. Запекать в духовке при температуре 180°С в течение 20 минут.

  • 3

    Смазать сверху майонезом, затем положить по ломтику сыра и запекать в духовке еще 5-7 минут, пока сыр не расплавится.

Ананас - фрукт, который прекрасно сочетается с таким мясом как свинина. Свинина выходит сочная и с очень интересным вкусом. Если вы любите добавлять к мясу фрукты, попробуйте запечь вместе пару "свинина и ананас", вы наверняка оцените это чудесное сочетание. Рецепт можно использовать как для приготовления будничного ужина, так и для праздничного стола. Свинина должна быть не очень жирная, к майонезу и сыру лучше подойдёт нежирная свинина, например, корейка или вырезка. Ананас можно взять консервированный, как советует рецепт, а можно купить и свежий ананас. Главное, чтобы ананас был очень спелым. Ананас, кстати, помогает пищеварению, поэтому добавить ананас к такому калорийному блюду - хорошее решение не только с точки зрения вкуса. Также ананас имеет множество других полезных свойств. Ананас способствует похудению, ананас помогает организму омолодиться, ананас выводит лишнюю жидкость. Этот рецепт довольно простой и не потребует от вас много времени и труда. Пока свинина и ананас будут готовиться в духовке, вы можете сделать гарнир или отдохнуть. Свинина -чудесное мясо во всех отношениях, так как свинина практически всегда получается вкусной. А уже если взять такой рецепт как этот, вы точно получите настоящее удовольствие от ужина.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 316 ккал.

    13%*

    Калории

  • 32 г

    42%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 1.8 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    121.1 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.085 г

  • Общие сахара

    1.581 г

  • Кальций, Ca

    1.7%

    16.51 мг

  • Железо, Fe

    10.9%

    1.52 мг

  • Магний, Mg

    10.4%

    41.73 мг

  • Фосфор, P

    47.4%

    378.8 мг

  • Калий, K

    17.4%

    608.1 мг

  • Натрий, Na

    33.6%

    805.4 мг

  • Цинк, Zn

    19.3%

    2.897 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.6%

    0.37 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    107.6%

    1.506 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    32.4%

    0.518 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    55.8%

    10.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    58.8%

    1.175 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.5%

    1.035 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    79.5%

    0.795 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.48 мкг

  • Витамин A, IU

    0.6%

    17.08 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.1%

    0.805 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.6%

    0.33 мкг

  • Витамин D

    6.5%

    13.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    21.76

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.9%

    5.213 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.147

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    62.1%

    6.831 г

  • Трансжирные кислоты

    118.4%

    3.553

  • Холестерин

    34.5%

    103.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта