Суп со стручковой фасолью

Name: Суп со стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Стручковая фасоль 150 г; Картофель 2 шт.; Укроп 1 пучок; Сосиски 2 шт.; Йогурт натуральный 3 ст.л.; Вода 750 мл; MAGGI® Бульон домашний с курицей 1 ч. л.; MAGGI® Суп гороховый 1 шт

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

134

на 1 порцию

Суп со стручковой фасолью

Быстрый суп со стручковой фасолью – не требующее больших затрат блюдо, которое обязательно разнообразит ваше обеденное меню. Нужно всего лишь сварить морковь и картофель в ароматном ДОМАШНЕМ БУЛЬОНЕ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ от MAGGI® и добавить нарезанные или целые сосиски для дополнительной питательной ценности и пикантного вкуса.

Ингредиенты основные

Иконками Списком

MAGGI® Бульон домашний с курицей

1 ч. л.

Ингредиенты дополнительные

Иконками Списком

Вода

750 мл.

MAGGI® Суп гороховый

1 шт

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Зеленую фасоль вымыть и нарезать кусочками длиной около 2 см.
2
Картофель очистить и нарезать кубиками.
3
Растворить в 0,5 л кипятка MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Добавить фасоль и картофель и варить около 20 минут.
4
Укроп вымыть, обсушить бумажными полотенцами и мелко нарезать.
5
Сосиски очистить и добавить в суп (при желании нарезать кружками).
6
MAGGI® СУП ГОРОХОВЫЙ развести в 750 мл холодной воды, тщательно перемешать и довести до кипения. Добавить в суп и варить еще 8-10 минут. Снять с огня, добавить йогурт и укроп.

Пищевая ценность блюда
на порцию

135 ккал.

5%^*

Калории
8.2 г

11%^*

Белки
5.1 г

6%^*

Жиры
13 г

4%^*

Углеводы

Вода

11%

274.5 мл
Пищевые волокна

13.9%

4.173 г
Общие сахара

5.878 г
Кальций, Ca

7.8%

78.49 мг
Железо, Fe

33.3%

4.666 мг
Магний, Mg

6.9%

27.43 мг
Фосфор, P

10.6%

84.61 мг
Калий, K

8.9%

310.1 мг
Натрий, Na

73%

1752 мг
Цинк, Zn

6.4%

0.955 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

22.1%

13.27 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.1%

0.141 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.2%

0.163 мг
Витамин РР (ниацин)

7.8%

1.402 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.7%

0.174 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.2%

30.36 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

76.5%

0.765 мкг
Витамин А, RAE

7.4%

58.95 мкг
Витамин A, IU

33.6%

895.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.6%

0.161 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг
Витамин D

1.6%

3.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

16.56
Насыщенные жирные кислоты

7.2%

1.807 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.156
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.2%

0.466 г
Трансжирные кислоты

0.4%

0.011
Холестерин

4.5%

13.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты