Детский супчик с буквами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    427

    на 1 порцию

Суп с буквами

Для разнообразия вкуса добавьте в суп зелёный горошек.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Базилик мелко нарезать.

  • 2

    Курицу разрезать на небольшие кусочки и обжарить со всех сторон на разогретом растительном масле 4 минуты. Добавить нарезанный дольками болгарский перец и тушить всё вместе ещё 6 минут.

  • 3

    В отдельной кастрюле смешать томатную пасту с водой и довести до кипения, добавить MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ и вермишель, помешивая, варить на медленном огне 5 минут.

  • 4

    Добавить в суп курицу с перцем и базилик, варить до готовности 6-10 минут.

Согласно сложившимся традициям, обед в России принято начинать с супа. Большинство россиян не представляют свой обед без супа, независимо от времени года. Летом холодный суп типа окрошки или свекольника не только утолит голод, но и освежит. А в осенне-зимний период это будут горячие наваристые супы на мясном, грибном или любом другом бульоне, которые способствуют как насыщению, так и обогреву организма. В современных условиях жизни при постоянной нехватке времени для приготовлении супа выручают готовые концентраты бульонов. С ними время приготовления вкусного и ароматного супа сокращается в разы, не уменьшая его вкусовых и питательных свойств. В лечебных и профилактических диетах суп выступает обязательной составляющей меню. Диетический суп готовится на овощном бульоне с небольшим количеством ингредиентов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 428 ккал.

    17%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9.9%

    246.6 мл

  • Пищевые волокна

    4.8%

    1.438 г

  • Общие сахара

    2.613 г

  • Кальций, Ca

    3.9%

    39.33 мг

  • Железо, Fe

    36.5%

    5.106 мг

  • Магний, Mg

    9.2%

    36.68 мг

  • Фосфор, P

    24.6%

    197 мг

  • Калий, K

    11.4%

    399 мг

  • Натрий, Na

    25.7%

    616.7 мг

  • Цинк, Zn

    13%

    1.954 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    83.5%

    50.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.9%

    0.195 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19%

    0.304 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    50.7%

    9.124 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.7%

    0.534 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.2%

    56.48 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    134%

    1.34 мкг

  • Витамин А, RAE

    44.1%

    353 мкг

  • Витамин A, IU

    89.5%

    2386 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.987 мг

  • Витамин K (филохинон)

    25.86

  • Насыщенные жирные кислоты

    41.3%

    10.32 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.9

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    47.9%

    5.268 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    36.2%

    108.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта