Свяжитесь с нами
Суп с брюквой
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
45
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
234
на 1 порцию
Суп с брюквой
Вкусный и сытный суп отлично подойдет во время поста. Чтобы придать блюду более насыщенный аромат, перед подачей добавьте мелко нарезанной петрушки.
Как приготовить
Печать-
1
Картофель, морковь и брюкву очистить, промыть и нарезать кубиками.
-
2
Лук и сельдерей очистить, мелко нарезать. В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло, положить нарезанный овощи и тушить 5 минут.
-
3
К овощам добавить воды и довести до кипения. Затем добавить перловую крупу и варить 30 минут на маленьком огне, после чего добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
235 ккал.
9%*
Калории
-
6.5 г
9%*
Белки
-
0.98 г
1%*
Жиры
-
52 г
14%*
Углеводы
-
Вода
18.4%
460.8 мл
-
Пищевые волокна
37.5%
11.24 г
-
Общие сахара
12.26 г
-
Кальций, Ca
12.7%
126.6 мг
-
Железо, Fe
16.8%
2.359 мг
-
Магний, Mg
19%
75.87 мг
-
Фосфор, P
23.4%
187.6 мг
-
Калий, K
22.7%
793.3 мг
-
Натрий, Na
135.6%
3254 мг
-
Цинк, Zn
8.9%
1.335 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
71.6%
42.93 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
17%
0.238 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
8.8%
0.141 мг
-
Витамин РР (ниацин)
18.1%
3.257 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
18%
0.359 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
29.7%
59.48 мкг
-
Витамин А, RAE
20.3%
162.4 мкг
-
Витамин A, IU
122.1%
3256 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6.5%
0.653 мг
-
Витамин K (филохинон)
11.15
-
Насыщенные жирные кислоты
0.8%
0.192 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.113
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.6%
0.399 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)