Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Болгарский перец
1 штука
Картофель
3 штуки
Вешенки
200 граммов
Перловая крупа
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Перец болгарский нарезать соломкой. Картофель нарезать небольшими брусочками. Грибы мелко нарезать. Если вы используете замороженные грибы, разморозить и нарезать небольшими кусочками. Перловку отварить до готовности и промыть.
2.
Соединить в кастрюле все овощи, грибы и перловку и варить при слабом кипении до готовности, периодически помешивая. За пять минут до готовности добавить специи MAGGI® Заправка для рассольника и болгарский перец. Проверить на соль.
3.
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью и сметаной.
Калории
6 %*
159 ккал.
Белки
7 %*
5.5 г
Жиры
2 %*
1.4 г
Углеводы
9 %*
32 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4%
99.02 мл
Пищевые волокна
20.9%
6.273 г
Общие сахара
1.475 г
Кальций, Ca
2%
20.3 мг
Железо, Fe
16.5%
2.315 мг
Магний, Mg
9.6%
38.31 мг
Фосфор, P
16.5%
132.1 мг
Калий, K
12.9%
450.2 мг
Натрий, Na
0.6%
15 мг
Цинк, Zn
7%
1.056 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
45.6%
27.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.9%
0.223 мг
Витамин РР (ниацин)
22.6%
4.068 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.7%
0.254 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.3%
32.6 мкг
Витамин А, RAE
0.8%
6.65 мкг
Витамин A, IU
5.3%
140.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.2%
0.116 мг
Витамин D (D2 + D3)
7%
0.35 мкг
Витамин D
7.3%
14.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.77
Насыщенные жирные кислоты
0.5%
0.117 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.056
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.1%
0.229 г
Грибы вешенки можно заменить на лисички - с ними ваш суп станет еще более ярким. Сваренная и промытая отдельно перловка избавит ваш бульон от мутности. Мы предлагаем использовать готовую заправку Магги. Так вы вдвое сократите время приготовления!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде