Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
5 штук
Лук-порей
1 штука
Зеленый лук
50 граммов
Петрушка
50 граммов
Щавель
50 граммов
1 по вкусу
Приготовить суп. Картофель и лук порей очистить, промыть и нарезать небольшими кусочками. Положить овощи в 1 л кипящей воды и варить 15-20 минут. Далее добавить 1 ст.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ, довести до кипения и варить в течение 5 минут. При помощи блендера измельчить суп в пюре.
Приготовить соус. В маленькую кастрюлю положить лук, петрушку и щавель. Добавить 100 мл воды и варить 3 минуты. Немного остудить и измельчить с помощью блендера.
Для подачи налить суп в глубокие тарелки и полить готовым соусом.
Калории
5 %*
118 ккал.
Белки
5 %*
3.8 г
Жиры
1 %*
0.79 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.1%
126.6 мл
Пищевые волокна
13.3%
3.977 г
Общие сахара
9.11 г
Кальций, Ca
8.5%
85.47 мг
Железо, Fe
31.8%
4.452 мг
Магний, Mg
10.3%
41.17 мг
Фосфор, P
7.3%
58.57 мг
Калий, K
14.2%
495.9 мг
Натрий, Na
267.2%
6413 мг
Цинк, Zn
3.5%
0.529 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
64.9%
38.92 мг
Витамин В1 (тиамин)
5%
0.07 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.5%
0.071 мг
Витамин РР (ниацин)
6.5%
1.172 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15%
0.3 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
40.5%
80.9 мкг
Витамин А, RAE
15.3%
122.8 мкг
Витамин A, IU
92.2%
2459 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.1%
0.707 мг
Витамин K (филохинон)
332.9
Насыщенные жирные кислоты
0.5%
0.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.055
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.3%
0.148 г
Этот вкусный суп понравится взрослым и детям. Добавьте в конце варки немного молока или сливок - это придаст блюду дополнительной нежности.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде