закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Суп-пюре из брокколи с грибами

            51

            Автор: MAGGI® Дата: 23.06.2021

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 256 ККал на 1 порцию

            • 51

            Суп-пюре из брокколи с грибами
            +
            • 1.

              Хорошо промыть соцветия брокколи проточной водой. Грибы промыть и нарезать пластинками. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

            • 2.

              Обжарить лук на 1 ст.л. масла до золотистого цвета, затем добавить чеснок и грибы, жарить на медленном огне 5-7 минут.

            • 3.

              В кастрюлю налить 1 л воды, довести до кипения. Добавить 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ и брокколи, варить 15-20 минут на медленном огне. Измельчить суп с помощью блендера.

            • 4.

              Добавить сливки и грибную зажарку в суп-пюре из брокколи, перемешать и подогреть.

            • Калории

              10 %*

              257 ккал.

            • Белки

              15 %*

              11 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.9%

              372.6 мл

            • Пищевые волокна

              27.6%

              8.275 г

            • Общие сахара

              10.46 г

            • Кальций, Ca

              19.7%

              197.4 мг

            • Железо, Fe

              16.2%

              2.273 мг

            • Магний, Mg

              34.3%

              137 мг

            • Фосфор, P

              61.3%

              490.3 мг

            • Калий, K

              28.1%

              983.9 мг

            • Натрий, Na

              27.4%

              657.9 мг

            • Цинк, Zn

              9.1%

              1.372 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              401.5%

              240.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              21.7%

              0.303 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              215.8%

              3.452 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.6%

              1.909 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              961.4%

              19.23 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              87.1%

              174.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              9.3%

              0.093 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.3%

              162.7 мкг

            • Витамин A, IU

              73.6%

              1963 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              23.7%

              2.367 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              148%

              7.4 мкг

            • Витамин D

              14.7%

              29.33 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              272.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              28%

              7.012 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.127

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.8%

              0.643 г

            • Трансжирные кислоты

              14%

              0.42

            • Холестерин

              13.1%

              39.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Отличным дополнением к диетическому супу-пюре из брокколи будет сыр. Посыпьте готовое блюдо ароматным натертым пармезаном или пряным дор-блю, чтобы придать ему пикантную нотку.


            Мы ответим на ваш вопрос, как приготовить суп-пюре из брокколи по диетическому рецепту. Суп-пюре с брокколи и сливками подойдёт тем, кто привык следить за своей физической формой, ведь одна порция этого блюда содержит всего 255 килокалорий. Подойдёт суп-пюре из брокколи и для ребёнка, ведь это очень полезное блюдо, не обременённое вредными ингредиентами. Брокколи, сливки и грибы – вот и всё, что понадобится вам для приготовления. Воспользуйтесь нашим рецептом вкусного супа-пюре из брокколи, чтобы приготовить полезный ужин. Капуста брокколи знаменита своим богатым составом необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Суп-пюре из шампиньонов и брокколи подойдёт и для вегетарианцев, ведь он не содержит мясных продуктов. Рецепт супа-пюре с капустой брокколи от MAGGI® займёт достойное место в кулинарной книге каждой хозяюшки. Не знаете, как сварить суп-пюре из брокколи дома? Больше это не проблема, ведь в нашем рецепте мы отвечаем на этот вопрос. Простой суп-пюре из брокколи не отнимет у вас слишком много времени – вам потребуется всего 35 минут для приготовления. А в оставшееся свободное время можно будет почитать книжку или посмотреть серию любимого ситкома.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта