Суп "осьминожки"

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    286

    на 1 порцию

Суп "осьминожки"

По сути – обычный суп с фрикадельками и макаронами, но – с изюминкой!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Картофель разрезать на 2-3 части.

нарезанный картофель

2

Воду или готовый бульон довести до кипения, добавить крупу, варить 5 минут. Опустить в кастрюлю нарезанный картофель. Варить до полуготовности.

крупа на деревянной ложке

3

Из фарша сделать 6 колобков. В каждый колобок ставить по 4 спагетти (проткнуть их через центр). По очереди опустить фрикадельки со спагетти в бульон.

фрикадельки со спагетти

4

Добавить зажарку и варить 7-10 минут – до готовности спагетти. При подаче посыпать суп измельченным укропом.

добавление зажарки

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 286 ккал.

    11%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 9.3 г

    11%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    22.8%

    569.5 мл

  • Пищевые волокна

    13%

    3.905 г

  • Общие сахара

    10.65 г

  • Кальций, Ca

    15.5%

    155.4 мг

  • Железо, Fe

    79.7%

    11.15 мг

  • Магний, Mg

    14.2%

    56.87 мг

  • Фосфор, P

    31%

    248.2 мг

  • Калий, K

    20.4%

    713.9 мг

  • Натрий, Na

    153.7%

    3690 мг

  • Цинк, Zn

    15.5%

    2.325 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.4%

    3.249 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.2%

    0.381 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.1%

    0.706 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.9%

    8.799 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.1%

    0.602 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31.9%

    63.72 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    118.9%

    1.189 мкг

  • Витамин A, IU

    0.4%

    10 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.7%

    1.369 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    26.6%

    1.331 мкг

  • Витамин D

    26.8%

    53.63 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.119

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.2%

    2.051 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.102

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.1%

    1.989 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    24.8%

    74.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта