Создай
свое меню

Суп-лапша "супер-молодец"

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    223

    на 1 порцию

Суп-лапша "супер-молодец"

Вкусный, красивый суп с куриными крыльями и яичной лапшой. Простой рецепт первого блюда для всей семьи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Крылья помыть. Овощи почистить. Нарезать картофель, морковь соломкой. Лук измельчить.

  • 2

    Варить крылья 20 минут. Добавить картофель, морковь, лук порей и варить 10 минут.

  • 3

    В суп положить лапшу и зеленый лук, посолить по вкусу. Варить на медленном огне 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 224 ккал.

    9%*

    Калории

  • 12 г

    17%*

    Белки

  • 6.9 г

    8%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    102.4 мл

  • Пищевые волокна

    8.9%

    2.675 г

  • Общие сахара

    3.035 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    52.61 мг

  • Железо, Fe

    19.9%

    2.788 мг

  • Магний, Mg

    10.1%

    40.26 мг

  • Фосфор, P

    17.9%

    143.3 мг

  • Калий, K

    10.5%

    366.4 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    65.34 мг

  • Цинк, Zn

    7.9%

    1.184 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15%

    9.012 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24.9%

    0.348 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.6%

    0.186 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.5%

    5.137 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.6%

    0.452 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    65.6%

    131.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.1%

    0.181 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.1%

    200.4 мкг

  • Витамин A, IU

    145.4%

    3877 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.89 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.4%

    0.118 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    4.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.4%

    1.862 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.668

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.8%

    1.519 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.041

  • Холестерин

    23.1%

    69.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта