закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Экзотический суп из манго

            47

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 198 ККал на 1 порцию

            • 47

            Экзотический суп из манго
            +
            • 1.

              Манго очистить, отделить от косточки и нарезать мелкими кубиками. Перец чили очистить от семян и нарезать тонкой соломкой.

            • 2.

              В горячую сковороду насыпать сахар, прогреть 1 минуту, добавить кусочки манго и обжарить 2 минуты. Влить воду и добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, тмин, куркуму и карри. Добавить чили, довести до кипения и варить 5 минут. Затем блендером измельчить до однородной массы и процедить.

            • 3.

              Вернуть на огонь, добавить йогурт, сливки и довести фруктовый суп из манго до кипения.

            • Калории

              8 %*

              198 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.3 г

            • Жиры

              11 %*

              9 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.3%

              256.5 мл

            • Пищевые волокна

              7.3%

              2.198 г

            • Общие сахара

              23.65 г

            • Кальций, Ca

              6.4%

              63.96 мг

            • Железо, Fe

              5.1%

              0.707 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.58 мг

            • Фосфор, P

              7.2%

              57.7 мг

            • Калий, K

              8.3%

              289.4 мг

            • Натрий, Na

              54.5%

              1309 мг

            • Цинк, Zn

              1.9%

              0.283 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              95.7%

              57.44 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.6%

              0.051 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.1%

              0.129 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.3%

              0.946 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.4%

              0.209 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.9%

              51.84 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              5.3%

              0.053 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.9%

              111.3 мкг

            • Витамин A, IU

              56.1%

              1497 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.7%

              1.173 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.3%

              0.413 мкг

            • Витамин D

              8.3%

              16.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.052

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.8%

              3.946 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.901

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.8%

              0.415 г

            • Трансжирные кислоты

              7.9%

              0.236

            • Холестерин

              7.4%

              22.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Суп из фруктов имеет простой рецепт и обладает невысокой калорийностью. Для разнообразия вкуса вы можете добавить имбирь, кокосовое молоко или немного белого сухого вина. При подаче украсьте суп из манго обжаренными креветками и миндальными хлопьями.


            В большинстве семей без супа не обходится ни один обед: обычно это мясное или овощное первое блюдо. Попробуйте приготовить суп из манго — вас точно покорит его экзотический вкус.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта