Согревающий суп чаудер

Name: Согревающий суп Чаудер
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вода 1 л; Кукуруза консервированная 400 г; Картофель 2 шт.; Плавленый сыр 100 г; Сливки 10% 1/2 стакана; Сливочное масло 20 г; Лук репчатый 1 шт.; MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 2 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 16.07.2019

40 мин
Сложность низкая
4 порции
222 ККал на 1 порцию
24

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Вода

1 литр
Кукуруза консервированная

400 граммов
Картофель

2 штуки
Плавленый сыр

100 граммов
Сливки 10%

1/2 стакана
Сливочное масло

20 граммов
Лук репчатый

1 штука
MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

2 ч. л.

1.

Лук очистить и мелко нарезать. Разогреть в кастрюле сливочное масло и обжарить измельченный лук до золотистого цвета.
2.

Приготовить 1 л. MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей. Влить его в кастрюлю с луком. Довести до кипения.
3.

Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Опустить в кипящий бульон. Добавить консервированную кукурузу.
4.

Измельченный плавленый сыр добавить в суп и растворить, помешивая.
5.

Влить сливки, дать супу закипеть и снять с огня. Подавать крем-суп чаудер с кукурузой горячим.

Калории

9 %^*

223 ккал.
Белки

11 %^*

8.1 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

6 %^*

22 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

15.5%

386.3 мл
Пищевые волокна

8.7%

2.599 г
Общие сахара

8.416 г
Кальций, Ca

29%

290.2 мг
Железо, Fe

7.3%

1.028 мг
Магний, Mg

7.2%

28.85 мг
Фосфор, P

10.5%

83.61 мг
Калий, K

7.9%

276 мг
Натрий, Na

84.5%

2028 мг
Цинк, Zn

3.9%

0.59 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

10.6%

6.379 мг
Витамин В1 (тиамин)

2.9%

0.041 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.1%

0.082 мг
Витамин РР (ниацин)

6.3%

1.128 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6%

0.121 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.8%

45.69 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

5.6%

0.056 мкг
Витамин А, RAE

7.6%

60.45 мкг
Витамин A, IU

27.2%

725.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.1%

0.212 мг
Витамин D

0.3%

0.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.75
Насыщенные жирные кислоты

30.3%

7.565 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.143
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.8%

0.529 г
Трансжирные кислоты

3.8%

0.115
Холестерин

12.4%

37.25 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Сырный суп чаудер — нежное сливочное «первое», с которым справится даже начинающий кулинар. Добавьте в кукурузный чаудер копченую куриную грудку: она придаст пикантный вкус и аромат, а блюдо станет сытнее.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?