Стручковая фасоль с чесноком

Вода

8.7%

218 мл

Пищевые волокна

22.2%

6.66 г

Общие сахара

7.128 г

Кальций, Ca

18.6%

185.6 мг

Железо, Fe

22%

3.083 мг

Магний, Mg

16.3%

65.25 мг

Фосфор, P

21.4%

170.8 мг

Калий, K

19%

665.6 мг

Натрий, Na

1%

23.58 мг

Цинк, Zn

7.9%

1.187 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

71.9%

43.12 мг

Витамин В1 (тиамин)

20.1%

0.281 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16.9%

0.27 мг

Витамин РР (ниацин)

10.5%

1.885 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

51.2%

1.024 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

34.1%

68.18 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2.1%

0.021 мкг

Витамин А, RAE

19.4%

155.5 мкг

Витамин A, IU

63.7%

1698 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.1%

1.408 мг

Витамин K (филохинон)

93.27

Насыщенные жирные кислоты

66.2%

16.54 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.05

Полиненасыщенные жирные кислоты

31.6%

3.471 г

Трансжирные кислоты

466.7%

14

Холестерин

9%

26.88 мг