Стейк из индейки на сковороде

Name: Стейк из индейки на сковороде
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Филе индейки без кожи 500 г; Смесь салатов по вкусу; MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2020

30 мин
Сложность низкая
4 порции
176 ККал на 1 порцию
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Филе индейки без кожи

500 граммов
Смесь салатов

по вкусу
MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

1 упаковка

1.

Грудку индейки промыть и разрезать на 4 стейка.
2.

Разогреть сковороду, выложить стейки индейки в листы MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ НЕЖНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ. Обжарить на среднем огне с каждой стороны по 5-7 минут.
3.

Убавить огонь, накрыть крышкой и дать постоять 3 минуты.
4.

Листья салата вымыть, обсушить. Подавать с приготовленными стейками.

Калории

7 %^*

177 ккал.
Белки

38 %^*

29 г
Жиры

6 %^*

5.4 г
Углеводы

1 %^*

2.1 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3.8%

94.21 мл
Пищевые волокна

2%

0.589 г
Общие сахара

1.405 г
Кальций, Ca

1.4%

13.75 мг
Железо, Fe

7.7%

1.075 мг
Магний, Mg

8.4%

33.75 мг
Фосфор, P

29.7%

237.5 мг
Калий, K

8.4%

293.8 мг
Натрий, Na

29.5%

708.6 мг
Цинк, Zn

15.3%

2.3 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.5%

0.063 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.8%

0.238 мг
Витамин РР (ниацин)

56.3%

10.13 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

40.6%

0.813 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.4%

8.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

155%

1.55 мкг
Витамин А, RAE

1.4%

11.25 мкг
Витамин A, IU

1.4%

37.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.1%

0.113 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг
Витамин D

5%

10 МЕ
Насыщенные жирные кислоты

6%

1.505 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.6
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.7%

0.513 г
Трансжирные кислоты

0.4%

0.013
Холестерин

27.9%

83.75 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Многие задаются вопросом, как пожарить стейк из индейки на сковороде, чтобы он при этом оставался вкусным и сочным. Для приготовления стейка вам потребуется совсем немного времени и минимум ингредиентов. Наш простой пошаговый рецепт поможет вам разнообразить ежедневное меню. Подавать стейк из индейки можно с овощами или любым другим гарниром.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?