Спринг-роллы из рисовой бумаги с крем-сыром и фруктами

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 1118

    ККал на 1 порцию

  • 0

Если вы не сразу подадите спринг-роллы на стол, накройте их пищевой пленкой, чтобы рисовая бумага не засохла.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вымыть яблоко и банан. Слить жидкость из банки с ананасами. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2

Фрукты нарезать крупными кубиками и соединить с крем-сыром и перемешать. Брать рисовую бумагу по одному листу, окунать в горячую воду и класть на смазанную растительным маслом доску.

3

На лист рисовой бумаги выложить фруктовую начинку и свернуть по своему усмотрению. Готовые спринг-роллы переложить на тарелку и подавать на стол. По желанию украсить палочками корицы и яблоком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1119 ккал.

    45%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 76 г

    91%*

    Жиры

  • 103 г

    28%*

    Углеводы

  • Вода

    16.7%

    418.7 мл

  • Пищевые волокна

    17.7%

    5.3 г

  • Общие сахара

    39.43 г

  • Кальций, Ca

    25.4%

    254.1 мг

  • Железо, Fe

    21.7%

    3.045 мг

  • Магний, Mg

    14.8%

    59.23 мг

  • Фосфор, P

    30.7%

    245.9 мг

  • Калий, K

    20.1%

    702.5 мг

  • Натрий, Na

    38.9%

    934.5 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.35 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    189.5%

    113.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.3%

    0.242 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.6%

    0.57 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9%

    1.62 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.8%

    0.535 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34%

    68.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    44%

    0.44 мкг

  • Витамин А, RAE

    78.2%

    625.4 мкг

  • Витамин A, IU

    90.1%

    2403 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.5%

    1.95 мг

  • Витамин K (филохинон)

    8.329

  • Насыщенные жирные кислоты

    172.1%

    43.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.4%

    3.783 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    67.3%

    202 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта