Спагетти с томатным соусом

Name: Спагетти с томатным соусом
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Помидоры 4 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Оливковое масло 2 ст. ложки; Сушеный базилик 20 г; Сушеный орегано 10 г; Петрушка 10 г; Спагетти 500 г; Тертый Пармезан 50 г; MAGGI® Приправа универсальная 1 ст. л.

автор: MAGGI®

128

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

5
Количество ККал

531

на 1 порцию

Спагетти с томатным соусом

Если соус получился с кислинкой, добавьте немного сахара. Для пряного аромата добавьте розмарин.

Ингредиенты для томатного соуса

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная

1 ст. л.

Ингредиенты для пасты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Приготовить томатный соус: помидоры вымыть, ошпарить кипятком и снять кожицу, затем измельчить с помощью блендера. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить на разогретом оливковом масле 3 минуты. Добавить помидоры и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, перемешать и тушить на слабом огне 10 минут. Готовый соус смешать с мелконарезанным базиликом, орегано и измельченной петрушкой.
2
Отварить спагетти, следуя инструкции на упаковке. Откинуть на дуршлаг, дать стечь воде, затем выложить на блюдо.
3
Сверху выложить томатный соус и посыпать тертым пармезаном.

Пищевая ценность блюда
на порцию

531 ккал.

21%^*

Калории
19 г

25%^*

Белки
16 г

20%^*

Жиры
85 г

23%^*

Углеводы

Вода

5.3%

132.6 мл
Пищевые волокна

44.5%

13.36 г
Общие сахара

7.374 г
Кальций, Ca

25.5%

255.4 мг
Железо, Fe

60.8%

8.506 мг
Магний, Mg

45%

180.1 мг
Фосфор, P

56.6%

453.1 мг
Калий, K

24.9%

870.6 мг
Натрий, Na

73.3%

1759 мг
Цинк, Zn

26.4%

3.967 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.7%

18.44 мг
Витамин В1 (тиамин)

34%

0.476 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

21.6%

0.345 мг
Витамин РР (ниацин)

53.5%

9.63 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

23.9%

0.479 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

55.1%

110.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

14%

0.14 мкг
Витамин А, RAE

9.9%

79.13 мкг
Витамин A, IU

43.1%

1150 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

32.9%

3.294 мг
Витамин D (D2 + D3)

1%

0.05 мкг
Витамин D

1.1%

2.1 МЕ
Витамин K (филохинон)

129.3
Насыщенные жирные кислоты

14.1%

3.514 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.472
Полиненасыщенные жирные кислоты

22.4%

2.466 г
Трансжирные кислоты

2.9%

0.088
Холестерин

2.9%

8.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты