Соус "вкусный" из томатной пасты

Name: Соус «Вкусный» из томатной пасты
Total time: 15 min
Yield: Количество порций:
Cuisine: Болгарская кухня
Ingredients: Томатная паста 360 г; Базилик по вкусу; Зеленый лук по вкусу; Лайм 1/2 шт.; Перец Чили по вкусу; Маслины 10 шт.; Растительное масло 2 ст.л.; Сахар по вкусу; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ст. л.

Автор: MAGGI®

15 мин
Сложность низкая
1 порций
163 ККал на 100 грамм
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

Томатная паста

360 граммов
Базилик

по вкусу
Зеленый лук

по вкусу
Лайм

1/2 штуки
Перец Чили

по вкусу
Маслины

10 штук
Растительное масло

2 ст.л.
Сахар

по вкусу
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ст. л.

Подготовить все ингредиенты. Лук и перец вымыть. Выжать сок из половинки лайма.

Томатную пасту выложить на сковороду, смазанную маслом, добавить нарезанные колечками маслины, зеленый лук и нарезанный колечками острый сладкий перец.

Добавить в сковороду сахар и MAGGI® Приправа универсальная Весенняя зелень. Тщательно перемешивая, прогревать еще пять минут.

При желании измельчить блендером. Подавать к хлебу, пасте, мясу, рыбе.

Калории

7%^*

163 ккал.
Белки

4%^*

3.3 г
Жиры

13%^*

11 г
Углеводы

4%^*

16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.6%

64.14 мл
Пищевые волокна

124617.3%

37385 г
Общие сахара

9.668 г
Кальций, Ca

3.5%

34.58 мг
Железо, Fe

24677.8%

3455 мг
Магний, Mg

7.6%

30.44 мг
Фосфор, P

7.5%

60.18 мг
Калий, K

20.7%

725.2 мг
Натрий, Na

59.5%

1429 мг
Цинк, Zn

3.1%

0.471 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

56845.3%

34107 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.2%

0.044 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

6.7%

0.108 мг
Витамин РР (ниацин)

173239%

31183 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8%

0.159 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.5%

9.023 мкг
Витамин А, RAE

6.9%

55.51 мкг
Витамин A, IU

41.8%

1115 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

310756.4%

31076 мг
Витамин K (филохинон)

38881
Насыщенные жирные кислоты

16.6%

4.154 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.037
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.5%

1.261 г
Трансжирные кислоты

183.5%

5.506

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Для готовки выбирайте томатную пасту высокого качества. Только из такой получится действительно вкусный соус. Имейте ввиду, что в открытом виде в жестяной банке пасту хранить нельзя. Переложите остатки пасты в стеклянную банку, но лучше покупайте такое количество пасты, которое используете сразу.

Искать еще

Похожие рецепты: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?