Соус "вкусный" из томатной пасты

Name: Соус «Вкусный» из томатной пасты
Total time: 15 min
Yield: Количество порций:
Cuisine: Болгарская кухня
Ingredients: Томатная паста 360 г; Базилик по вкусу; Зеленый лук по вкусу; Лайм 1/2 шт.; Перец Чили по вкусу; Маслины 10 шт.; Растительное масло 2 ст.л.; Сахар по вкусу; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 27.01.2020

15 мин
Сложность низкая
1 порций
166 ККал на 100 грамм
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

Томатная паста

360 граммов
Базилик

по вкусу
Зеленый лук

по вкусу
Лайм

1/2 штуки
Перец Чили

по вкусу
Маслины

10 штук
Растительное масло

2 ст.л.
Сахар

по вкусу
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ст. л.

Подготовить все ингредиенты. Лук и перец вымыть. Выжать сок из половинки лайма.

Томатную пасту выложить на сковороду, смазанную маслом, добавить нарезанные колечками маслины, зеленый лук и нарезанный колечками острый сладкий перец.

Добавить в сковороду сахар и MAGGI® Приправа универсальная Весенняя зелень. Тщательно перемешивая, прогревать еще пять минут.

При желании измельчить блендером. Подавать к хлебу, пасте, мясу, рыбе.

Калории

7%^*

166 ккал.
Белки

5%^*

3.4 г
Жиры

13%^*

11 г
Углеводы

4%^*

16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.5%

63.15 мл
Пищевые волокна

11.6%

3.468 г
Общие сахара

10.27 г
Кальций, Ca

3.1%

31.23 мг
Железо, Fe

16.8%

2.353 мг
Магний, Mg

8%

32.1 мг
Фосфор, P

8%

63.77 мг
Калий, K

22%

770.2 мг
Натрий, Na

61.3%

1472 мг
Цинк, Zn

3.2%

0.486 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.9%

18.53 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.4%

0.047 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.1%

0.114 мг
Витамин РР (ниацин)

13%

2.332 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.4%

0.169 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.8%

9.588 мкг
Витамин А, RAE

7.2%

57.74 мкг
Витамин A, IU

43.5%

1159 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

33.9%

3.389 мг
Витамин K (филохинон)

10.89
Насыщенные жирные кислоты

17.3%

4.325 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.858
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.7%

1.283 г
Трансжирные кислоты

195.1%

5.852

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Для готовки выбирайте томатную пасту высокого качества. Только из такой получится действительно вкусный соус. Имейте ввиду, что в открытом виде в жестяной банке пасту хранить нельзя. Переложите остатки пасты в стеклянную банку, но лучше покупайте такое количество пасты, которое используете сразу.

Искать еще

Похожие рецепты: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?