Мясная солянка

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    120

    на 1 порцию

Мясная солянка

Мясная солянка с картошкой – это сытное и вкусное блюдо для всей семьи. Рекомендуем подавать со сметаной и ломтиком лимона.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину хорошо промыть, залить 3 л воды. При закипании снять накипь и варить на медленном огне 60 минут. Затем вытащить мясо и разобрать на волокна.

  • 2

    Охотничьи колбаски нарезать кружочками. Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками.

  • 3

    В бульон выложить картофель, мясо и колбаски. Суп размешать и варить на медленном огне 15 минут.

  • 4

    Добавить MAGGI® Заправку для солянки, варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 120 ккал.

    5%*

    Калории

  • 12 г

    15%*

    Белки

  • 5.5 г

    7%*

    Жиры

  • 5.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    51.45 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.083 г

  • Общие сахара

    2.228 г

  • Кальций, Ca

    0.9%

    9 мг

  • Железо, Fe

    6.8%

    0.946 мг

  • Магний, Mg

    4%

    15.92 мг

  • Фосфор, P

    13.3%

    106.1 мг

  • Калий, K

    7.2%

    251.6 мг

  • Натрий, Na

    33%

    793.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.916 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.6%

    2.166 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.5%

    0.302 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.8%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.9%

    3.759 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.3%

    0.206 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.9%

    3.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38%

    0.38 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.375 мкг

  • Витамин A, IU

    0.1%

    1.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.7%

    0.068 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.8%

    0.39 мкг

  • Витамин D

    7.6%

    15.23 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.9%

    1.734 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.205

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.9%

    0.541 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    10.6%

    31.65 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта