Солянка с картошкой

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    183

    на 1 порцию

Солянка с картошкой

Солянка с картошкой – это сытное и вкусное блюдо для всей семьи. Рекомендуем подавать со сметаной и ломтиком лимона.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину хорошо промыть, залить 3 л воды. При закипании снять накипь и варить на медленном огне 60 минут. Затем вытащить мясо и разобрать на волокна.

  • 2

    Охотничьи колбаски и маслины нарезать кружочками. Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками.

  • 3

    В бульон выложить картофель, мясо, колбаски, лавровый лист и 2 ст.л. томатной пасты. Суп размешать и варить на медленном огне 15 минут.

  • 4

    Добавить маслины, каперсы и MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ РАССОЛЬНИКА, варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ РАССОЛЬНИКА содержит все знакомые ингредиенты: маринованные огурцы, сладкую морковь, лук, чеснок, корень пастернака, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 183.6 ккал.

    7%*

    Калории

  • 16.58 г

    22%*

    Белки

  • 8.43 г

    10%*

    Жиры

  • 11.33 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    123.3 мл

  • Пищевые волокна

    8.6%

    2.577 г

  • Общие сахара

    1.032 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    41.08 мг

  • Железо, Fe

    24.1%

    3.372 мг

  • Магний, Mg

    9%

    36.18 мг

  • Фосфор, P

    20.6%

    165 мг

  • Калий, K

    17%

    593.5 мг

  • Натрий, Na

    17.5%

    420.5 мг

  • Цинк, Zn

    9.7%

    1.462 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.2%

    9.74 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.7%

    0.416 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.2%

    0.179 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.8%

    5.727 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.8%

    0.395 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.1%

    14.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.7%

    0.507 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.2%

    9.895 мкг

  • Витамин A, IU

    7.1%

    190.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.1%

    0.705 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.4%

    0.52 мкг

  • Витамин D

    10.2%

    20.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.162

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.9%

    2.47 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.001

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.1%

    0.886 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.005

  • Холестерин

    14.1%

    42.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта