закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Солянка с фрикадельками детская

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 14.10.2019

            • 70 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 313 ККал на 1 порцию

            • 0

            Солянка с фрикадельками детская
            • Фарш

              300 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Яйцо

              1 штука

            • Помидоры

              2 штуки

            • Мука

              100 граммов

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Каперсы

              50 граммов

            • Оливки

              30 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            1.

            Подготовьте ингредиенты: нарежьте лук полукольцами, натрите морковь на крупной терке, помидоры нарежьте крупными кусочками.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 1

            2.

            Обжарьте лук и морковь на сковороде, переложите в сотейник или кастрюлю и поставьте на огонь.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 2

            3.

            Приготовьте фрикадельки: смешайте фарш, муку, яйцо и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформируйте фрикадельки.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 3

            4.

            Обжарьте фрикадельки до полуготовности на сковороде. Добавьте в кастрюлю помидоры, когда вода закипит.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 4

            5.

            Добавьте в суп каперсы и варите 5 минут.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 5

            6.

            Добавьте в суп фрикадельки, доведите до кипения и снимите с огня. Оставьте на 15-20 минут настояться, и солянка готова.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 6

            7.

            Подавайте с маслинами, зеленью и сметаной.

            Солянка с фрикадельками детская | шаг 7
            • Калории

              13 %*

              314 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              25 %*

              21 г

            • Углеводы

              5 %*

              19 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.4%

              109.6 мл

            • Пищевые волокна

              11.8%

              3.549 г

            • Общие сахара

              2.728 г

            • Кальций, Ca

              3.4%

              33.81 мг

            • Железо, Fe

              10.8%

              1.506 мг

            • Магний, Mg

              10.9%

              43.77 мг

            • Фосфор, P

              22.5%

              180.4 мг

            • Калий, K

              10.7%

              375 мг

            • Натрий, Na

              21.3%

              512.3 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.778 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.3%

              7.988 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              34.7%

              0.485 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.4%

              0.214 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.2%

              3.448 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17%

              0.339 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.1%

              26.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              41.5%

              0.415 мкг

            • Витамин А, RAE

              17%

              135.9 мкг

            • Витамин A, IU

              94%

              2506 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.5%

              0.849 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.9%

              0.147 мкг

            • Витамин D

              3%

              6.013 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.189

            • Насыщенные жирные кислоты

              31%

              7.753 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.32

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              21.3%

              2.339 г

            • Трансжирные кислоты

              155.7%

              4.67

            • Холестерин

              21.1%

              63.28 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Фарш для фрикаделек можно взять любой по вкусу: для более диетической версии этого блюда подойдет индейка или курица. MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет помогает вкусу мяса раскрыться и делает аромат более манящим.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта