Создай
свое меню

Сочная курица с овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    75

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    359

    на 1 порцию

Сочная курица с овощами

Готовое блюдо отлично сочетается с рисом или запеченным картофелем.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистите перец и нарежьте крупными кусочками, лук и цуккини нарежьте толстыми ломтиками.

  • 2

    Достаньте из верхней части упаковки MAGGI® На второе для сочной курицы с травами пакет для запекания, положите в него куриные ножки и овощи, добавьте смесь из нижней части упаковки и аккуратно перемешайте.

  • 3

    Поставьте блюдо в предварительно разогретую до 200°С духовку и выпекайте в течение 60 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 359 ккал.

    14%*

    Калории

  • 26 г

    34%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 9.7 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.5%

    211.8 мл

  • Пищевые волокна

    8%

    2.414 г

  • Общие сахара

    5.048 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.75 мг

  • Железо, Fe

    10.1%

    1.416 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.27 мг

  • Фосфор, P

    33%

    264.4 мг

  • Калий, K

    16%

    561.2 мг

  • Натрий, Na

    30.8%

    739.5 мг

  • Цинк, Zn

    16.3%

    2.44 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    69.8%

    41.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.9%

    0.166 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.6%

    0.281 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.1%

    7.4 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    33.7%

    0.675 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.6%

    29.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    81.8%

    0.818 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.7%

    53.93 мкг

  • Витамин A, IU

    15%

    399.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.4%

    0.535 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.146 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    2.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.926

  • Насыщенные жирные кислоты

    26%

    6.493 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.677

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    45.2%

    4.977 г

  • Трансжирные кислоты

    2.9%

    0.088

  • Холестерин

    45.3%

    135.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта