Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриные ножки
800 граммов
Сладкий перец
1 штука
Цукини
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Запекание курицы с овощами не займет много времени. Очистите перец и нарежьте крупными кусочками, лук и цуккини нарежьте толстыми ломтиками.
Достаньте из верхней части упаковки MAGGI® На второе для сочной курицы с травами пакет для запекания, положите в него куриные ножки и овощи, добавьте смесь из нижней части упаковки и аккуратно перемешайте.
Оставьте блюдо в предварительно разогретую до 200°С духовке и выпекайте в течение 60 минут. Курица с овощами готова!
Калории
14 %*
359 ккал.
Белки
34 %*
26 г
Жиры
29 %*
24 г
Углеводы
3 %*
9.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
211.8 мл
Пищевые волокна
8%
2.414 г
Общие сахара
5.048 г
Кальций, Ca
3.2%
31.75 мг
Железо, Fe
10.1%
1.416 мг
Магний, Mg
11.3%
45.27 мг
Фосфор, P
33%
264.4 мг
Калий, K
16%
561.2 мг
Натрий, Na
30.8%
739.5 мг
Цинк, Zn
16.3%
2.44 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
69.8%
41.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.9%
0.166 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.6%
0.281 мг
Витамин РР (ниацин)
41.1%
7.4 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
33.7%
0.675 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.6%
29.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
81.8%
0.818 мкг
Витамин А, RAE
6.7%
53.93 мкг
Витамин A, IU
15%
399.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.4%
0.535 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.9%
0.146 мкг
Витамин D
1.5%
2.92 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.926
Насыщенные жирные кислоты
26%
6.493 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.677
Полиненасыщенные жирные кислоты
45.2%
4.977 г
Трансжирные кислоты
2.9%
0.088
Холестерин
45.3%
135.8 мг
Диетическая курица с овощами имеет самые разнообразные рецепты приготовления. К тому же, курица, запеченная с овощами в духовке, содержит небольшое количество жиров и невысокую калорийность. Готовое блюдо отлично сочетается с рисом или запеченным картофелем. Смотрите также рецепт сочной курицы с травами .
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде