закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сочная курица с овощами

            147

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2018

            • 75 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 359 ККал на 1 порцию

            • 147

            Сочная курица с овощами
            • 1.

              Запекание курицы с овощами не займет много времени. Очистите перец и нарежьте крупными кусочками, лук и цуккини нарежьте толстыми ломтиками.

            • 2.

              Достаньте из верхней части упаковки MAGGI® На второе для сочной курицы с травами пакет для запекания, положите в него куриные ножки и овощи, добавьте смесь из нижней части упаковки и аккуратно перемешайте.

            • 3.

              Оставьте блюдо в предварительно разогретую до 200°С духовке и выпекайте в течение 60 минут. Курица с овощами готова!

            • Калории

              14%*

              359 ккал.

            • Белки

              34%*

              26 г

            • Жиры

              29%*

              24 г

            • Углеводы

              3%*

              9.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.5%

              211.8 мл

            • Пищевые волокна

              8%

              2.414 г

            • Общие сахара

              5.048 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              31.75 мг

            • Железо, Fe

              10.1%

              1.416 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.27 мг

            • Фосфор, P

              33%

              264.4 мг

            • Калий, K

              16%

              561.2 мг

            • Натрий, Na

              30.8%

              739.5 мг

            • Цинк, Zn

              16.3%

              2.44 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              69.8%

              41.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.9%

              0.166 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.6%

              0.281 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              41.1%

              7.4 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.7%

              0.675 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.6%

              29.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              81.8%

              0.818 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.7%

              53.93 мкг

            • Витамин A, IU

              15%

              399.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.4%

              0.535 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.9%

              0.146 мкг

            • Витамин D

              1.5%

              2.92 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.926

            • Насыщенные жирные кислоты

              26%

              6.493 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.677

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              45.2%

              4.977 г

            • Трансжирные кислоты

              2.9%

              0.088

            • Холестерин

              45.3%

              135.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Диетическая курица с овощами имеет самые разнообразные рецепты приготовления. К тому же, курица, запеченная с овощами в духовке, содержит небольшое количество жиров и невысокую калорийность. Готовое блюдо отлично сочетается с рисом или запеченным картофелем. Смотрите также рецепт сочной курицы с травами .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта