Создай
свое меню

Сочная курица с апельсинами, медом и пряными специями

автор: MAGGI®

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    346

    на 1 порцию

Сочная курица с апельсинами, медом и пряными специями

Готовое блюдо может стать отличным украшение праздничного стола. Рекомендуется подавать с рисом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные окорочка смажьте медом. Морковь почистите и нарежьте кружками. Апельсин ошпарьте кипятком и нарежьте на дольки.

  • 2

    Курицу, морковь, специи и апельсин положите в пакет для запекания, добавьте MAGGI® На второе для сочной курицы с травами, аккуратно распределите смесь внутри пакета и закройте пакет зажимом на расстоянии 6-8 см от края пакета.

  • 3

    Выпекайте в предварительно разогретой до 200°С градусов духовке в течение 60 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 347 ккал.

    14%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    152.6 мл

  • Пищевые волокна

    14.5%

    4.364 г

  • Общие сахара

    5.583 г

  • Кальций, Ca

    6.5%

    65.12 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.484 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.5 мг

  • Фосфор, P

    27.8%

    222.1 мг

  • Калий, K

    13.5%

    473.1 мг

  • Натрий, Na

    31%

    744.6 мг

  • Цинк, Zn

    13.6%

    2.046 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    52.2%

    31.33 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.2%

    0.157 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14%

    0.224 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    36.9%

    6.637 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.2%

    0.505 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.4%

    24.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    71.5%

    0.715 мкг

  • Витамин А, RAE

    44.3%

    354.4 мкг

  • Витамин A, IU

    243.3%

    6489 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.558 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.6%

    0.128 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.555 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.278

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.6%

    5.657 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.49

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.6%

    4.36 г

  • Трансжирные кислоты

    2.6%

    0.077

  • Холестерин

    39.6%

    118.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта