Сочная курица с апельсинами, медом и пряными специями

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    231

    на 1 порцию

Сочная курица с апельсинами, медом и пряными специями

Готовое блюдо может стать отличным украшение праздничного стола. Рекомендуется подавать с рисом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные окорочка смажьте медом. Морковь почистите и нарежьте кружками. Апельсин ошпарьте кипятком и нарежьте на дольки.

  • 2

    Курицу, морковь, специи и апельсин положите в пакет для запекания, добавьте MAGGI® На второе для сочной курицы с травами, аккуратно распределите смесь внутри пакета и закройте пакет зажимом на расстоянии 6-8 см от края пакета.

  • 3

    Выпекайте в предварительно разогретой до 200°С градусов духовке в течение 60 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 231 ккал.

    9%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    101.7 мл

  • Пищевые волокна

    9.7%

    2.91 г

  • Общие сахара

    3.722 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    43.42 мг

  • Железо, Fe

    7.1%

    0.99 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.33 мг

  • Фосфор, P

    18.5%

    148.1 мг

  • Калий, K

    9%

    315.4 мг

  • Натрий, Na

    20.7%

    496.4 мг

  • Цинк, Zn

    9.1%

    1.364 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.8%

    20.89 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.5%

    0.104 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.3%

    0.149 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.6%

    4.425 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.8%

    0.337 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.3%

    16.55 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    47.7%

    0.477 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.5%

    236.3 мкг

  • Витамин A, IU

    162.2%

    4326 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.372 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.7%

    0.085 мкг

  • Витамин D

    0.9%

    1.703 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.519

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.1%

    3.771 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.66

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.4%

    2.907 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.051

  • Холестерин

    26.4%

    79.21 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта