Сливочный суп-лакса с курицей

Name: СЛИВОЧНЫЙ СУП-ЛАКСА С КУРИЦЕЙ
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Вода 1 л; Сливки 20% 1 стакан; Куриная грудка 250 г; Рисовая лапша 150 г; Лук репчатый 2 шт.; Ростки бобов 100 г; Кинза 1/2 пучка; Нам пла 2 ст. ложки; Оливковое масло 1 ст. ложка; Лимонная трава 1 ст. ложка; Имбирь 1 ст. ложка; Перец Чили 1/4 ч. ложки; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 2 кубик

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Средняя
Количество порций

4
Количество ККал

409

на 1 порцию

Сливочный суп-лакса с курицей

В этот суп можно добавить обжаренный сыр тофу и морепродукты, что сделает его вкус более разнообразным и ярким.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

2 кубик

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить нарезанную ломтиками куриную грудку, очищенный и измельченный лук, перец чили, лимонную траву и имбирь 2 мин.
2
Кубики MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ развести в горячей воде и влить в сковороду, помешивая довести до кипения.
3
Добавить рисовую лапшу. Варить 5 мин., помешивая время от времени.
4
Влить сливки и рыбный соус (нам пла), добавить ростки бобов, прогреть 3 мин. Украсить измельченной кинзой и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

409 ккал.

16%^*

Калории
20 г

27%^*

Белки
18 г

22%^*

Жиры
40 г

11%^*

Углеводы

Вода

16.6%

414.2 мл
Пищевые волокна

5.2%

1.546 г
Общие сахара

4.763 г
Кальций, Ca

10.3%

103.4 мг
Железо, Fe

40.1%

5.613 мг
Магний, Mg

16.9%

67.4 мг
Фосфор, P

33%

263.8 мг
Калий, K

14%

488.8 мг
Натрий, Na

91.8%

2204 мг
Цинк, Zn

7.5%

1.125 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.5%

18.31 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.1%

0.197 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

19.3%

0.308 мг
Витамин РР (ниацин)

40.7%

7.328 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

34.1%

0.682 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

20.3%

40.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

26.1%

0.261 мкг
Витамин А, RAE

10%

80.11 мкг
Витамин A, IU

19.8%

527.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

14.9%

1.485 мг
Витамин D (D2 + D3)

11%

0.55 мкг
Витамин D

11.3%

22.63 МЕ
Витамин K (филохинон)

16.79
Насыщенные жирные кислоты

26.8%

6.712 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.359
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.3%

1.468 г
Трансжирные кислоты

10.7%

0.321
Холестерин

25%

75.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты