Шпинат с черемшой

Вода

0.5%

11.81 мл

Пищевые волокна

0.8%

0.252 г

Общие сахара

0.063 г

Кальций, Ca

1.5%

15.02 мг

Железо, Fe

2.1%

0.299 мг

Магний, Mg

2.1%

8.475 мг

Фосфор, P

1.2%

9.595 мг

Калий, K

1.8%

64.22 мг

Натрий, Na

0.4%

9.255 мг

Цинк, Zn

0.5%

0.079 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.5%

3.278 мг

Витамин В1 (тиамин)

0.9%

0.012 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

1.5%

0.024 мг

Витамин РР (ниацин)

0.5%

0.087 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

1.9%

0.039 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9.9%

19.75 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

1.7%

0.017 мкг

Витамин А, RAE

14.4%

115.3 мкг

Витамин A, IU

44.5%

1188 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.4%

0.436 мг

Витамин K (филохинон)

49.02

Насыщенные жирные кислоты

20.2%

5.056 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.344

Полиненасыщенные жирные кислоты

2.9%

0.322 г

Холестерин

7.2%

21.5 мг