Шпинат с черемшой

Вода

0.5%

12.69 мл

Пищевые волокна

0.9%

0.283 г

Общие сахара

0.078 г

Кальций, Ca

1.8%

17.73 мг

Железо, Fe

2.3%

0.324 мг

Магний, Mg

2.2%

8.85 мг

Фосфор, P

1.5%

11.89 мг

Калий, K

2%

70.23 мг

Натрий, Na

0.4%

9.51 мг

Цинк, Zn

0.6%

0.097 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.2%

3.746 мг

Витамин В1 (тиамин)

1.1%

0.015 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

1.6%

0.025 мг

Витамин РР (ниацин)

0.5%

0.097 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

2.9%

0.057 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9.9%

19.79 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

1.7%

0.017 мкг

Витамин А, RAE

14.4%

115.3 мкг

Витамин A, IU

44.5%

1188 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.4%

0.437 мг

Витамин K (филохинон)

49.04

Насыщенные жирные кислоты

20.2%

5.058 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.344

Полиненасыщенные жирные кислоты

3%

0.326 г

Холестерин

7.2%

21.5 мг