Шоколадный кекс в кружке в микроволновке

1

Автор:

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 1 порций

  • 761 ККал на 1 порцию

  • 1

Шоколадный кекс в кружке в микроволновке
  • Мука

    100 граммов

  • Яйцо

    1 штука

  • Сахар

    30 граммов

  • Какао порошок

    1 ч.л.

  • Разрыхлитель теста

    1 ч.л.

  • Сливочное масло

    30 граммов

1.

Подготовить ингредиенты, масло растопить.

2.

Яйцо смешать с сахаром.

3.

В полученную массу вмешать муку и влить сливочное масло.

4.

Добавить какао и разрыхлитель, перелить массу в кружку. Проследить, чтобы выбранная кружка подходила для использования в микроволновке. Поставить кекс в кружке в микроволновку на 3-5 минут при средней мощности.

5.

Достать кекс, дать немного остыть, украсить сверху дольками шоколада.

  • Калории

    30%*

    762 ккал.

  • Белки

    28%*

    21 г

  • Жиры

    39%*

    32 г

  • Углеводы

    30%*

    110 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    2%

    50.24 мл

  • Пищевые волокна

    48.4%

    14.51 г

  • Общие сахара

    30.71 г

  • Кальций, Ca

    29.6%

    295.5 мг

  • Железо, Fe

    44.2%

    6.186 мг

  • Магний, Mg

    48.6%

    194.2 мг

  • Фосфор, P

    108.5%

    868.2 мг

  • Калий, K

    31.1%

    1089 мг

  • Натрий, Na

    3.1%

    74.68 мг

  • Цинк, Zn

    26.1%

    3.915 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    37.8%

    0.529 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.7%

    0.411 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29%

    5.226 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.8%

    0.497 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.4%

    68.78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    44.3%

    0.443 мкг

  • Витамин А, RAE

    34.5%

    275.6 мкг

  • Витамин A, IU

    37.4%

    996.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.8%

    1.878 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.382

  • Насыщенные жирные кислоты

    71.1%

    17.76 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.377

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.9%

    2.963 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    76.1%

    228.2 мг

  • Кофеин

    5.8%

    23 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Если к вам неожиданно нагрянули гости, а вам нечем их угостить, вас спасет простой рецепт приготовления шоколадных кексов за 10 минут. Удивите гостей необычной подачей любимого десерта, приготовленного в микроволновке.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта