Щука, запеченная с грибами в духовке

Вода

12%

299.8 мл

Пищевые волокна

6%

1.789 г

Общие сахара

3.059 г

Кальций, Ca

20.1%

201.4 мг

Железо, Fe

15.1%

2.119 мг

Магний, Mg

35.6%

142.3 мг

Фосфор, P

95.8%

766.8 мг

Калий, K

24%

840.1 мг

Натрий, Na

46%

1104 мг

Цинк, Zn

13%

1.945 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

27.2%

16.29 мг

Витамин В1 (тиамин)

18.1%

0.254 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

154%

2.464 мг

Витамин РР (ниацин)

34.3%

6.181 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

718.7%

14.37 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

26.9%

53.72 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

510.5%

5.105 мкг

Витамин А, RAE

32.6%

260.6 мкг

Витамин A, IU

148.9%

3971 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

19.2%

1.918 мг

Витамин D (D2 + D3)

226%

11.3 мкг

Витамин D

124.8%

249.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

9.188

Насыщенные жирные кислоты

11.4%

2.853 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.84

Полиненасыщенные жирные кислоты

12.1%

1.333 г

Холестерин

35.4%

106.3 мг