Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
1 кг
Шампиньоны
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Соль
1 ч.л.
Сметана
100 граммов
Оливковое масло
1 ст.л.
Паприка
1 ч.л.
Кориандр молотый
1 ч.л.
Укроп
1/2 пучка
Щуку очистить и разделать по хребту, хребет извлечь и внутренности выпотрошить. Убрать плавники и промыть рыбу.
Шампиньоны нарезать кусочками, лук полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Обжарить все вместе 3 минуты, посолить,добавить специи и сметану. Подержать 1 минуту.
Щуку выложить на противень. Выложить на нее начинку, посыпать укропом и запекать при 180 градусах 30 минут.
Калории
14 %*
339 ккал.
Белки
68 %*
51 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
2 %*
7.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12%
299.8 мл
Пищевые волокна
6%
1.789 г
Общие сахара
3.059 г
Кальций, Ca
20.1%
201.4 мг
Железо, Fe
15.1%
2.119 мг
Магний, Mg
35.6%
142.3 мг
Фосфор, P
95.8%
766.8 мг
Калий, K
24%
840.1 мг
Натрий, Na
46%
1104 мг
Цинк, Zn
13%
1.945 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
27.2%
16.29 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.1%
0.254 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
154%
2.464 мг
Витамин РР (ниацин)
34.3%
6.181 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
718.7%
14.37 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.9%
53.72 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
510.5%
5.105 мкг
Витамин А, RAE
32.6%
260.6 мкг
Витамин A, IU
148.9%
3971 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.2%
1.918 мг
Витамин D (D2 + D3)
226%
11.3 мкг
Витамин D
124.8%
249.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.188
Насыщенные жирные кислоты
11.4%
2.853 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.84
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.1%
1.333 г
Холестерин
35.4%
106.3 мг
Приготовить щуку с грибами в духовке не только вкусно, но и полезно. Сочные и мягкие грибы в сочетании с щукой — приятное блюдо для всей семьи. Рецепт пошагового приготовления щуки с грибами доступен всем кулинарам. Блюдо получается насыщенным и ароматным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде