закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Щука в духовке целиком

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 266 ККал на 1 порцию

            • 5

            Щука в духовке целиком
            +
            • Щука

              1,5 кг

            • Лимон

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сливочное масло

              30 граммов

            • Черный молотый перец

              1 ч.л.

            • Соль

              1 ч.л.

            • Кориандр молотый

              1 ч.л.

            • 1.

              Рыбу моем и чистим. Натираем специями и ставим на 20 минут в холодильник.

            • 2.

              Лук нарезать кольцами, вложить во внутрь. Лимон нарезать дольками, добавить к луку.

            • 3.

              Щуку положить в форму для запекания. Масло порезать кусочками и положить на нее.

            • 4.

              Поставить разогретую духовку до 200 градусов на 60 минут.

            • Калории

              11 %*

              267 ккал.

            • Белки

              65 %*

              49 г

            • Жиры

              7 %*

              5.9 г

            • Углеводы

              1 %*

              3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9%

              224.2 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.787 г

            • Общие сахара

              0.959 г

            • Кальций, Ca

              15.4%

              154.3 мг

            • Железо, Fe

              11.3%

              1.587 мг

            • Магний, Mg

              20.4%

              81.55 мг

            • Фосфор, P

              69.8%

              558.6 мг

            • Калий, K

              20%

              699.6 мг

            • Натрий, Na

              31%

              745.1 мг

            • Цинк, Zn

              11.5%

              1.722 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              33%

              19.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.8%

              0.165 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10%

              0.161 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              32.2%

              5.799 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.5%

              0.33 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.1%

              42.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              500.9%

              5.009 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.9%

              87.26 мкг

            • Витамин A, IU

              11.7%

              311.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.5%

              0.649 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              125%

              6.25 мкг

            • Витамин D

              123.8%

              247.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.637

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.4%

              2.842 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.579

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.1%

              0.672 г

            • Холестерин

              36.1%

              108.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Щука в духовке целиком с фото и пошаговым рецептом доступна в приготовлении для каждого. Блюдо из щуки в духовке не займет много времени, а только станет отличным приемом пищи в любое время дня. Все необходимые ингредиенты для запекания щуки в духовке целиком доступны для каждой хозяйки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта