Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
1,5 кг
Лимон
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Сливочное масло
30 граммов
Черный молотый перец
1 ч.л.
Соль
1 ч.л.
Кориандр молотый
1 ч.л.
Рыбу моем и чистим. Натираем специями и ставим на 20 минут в холодильник.
Лук нарезать кольцами, вложить во внутрь. Лимон нарезать дольками, добавить к луку.
Щуку положить в форму для запекания. Масло порезать кусочками и положить на нее.
Поставить разогретую духовку до 200 градусов на 60 минут.
Калории
11 %*
267 ккал.
Белки
65 %*
49 г
Жиры
7 %*
5.9 г
Углеводы
1 %*
3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9%
224.2 мл
Пищевые волокна
2.6%
0.787 г
Общие сахара
0.959 г
Кальций, Ca
15.4%
154.3 мг
Железо, Fe
11.3%
1.587 мг
Магний, Mg
20.4%
81.55 мг
Фосфор, P
69.8%
558.6 мг
Калий, K
20%
699.6 мг
Натрий, Na
31%
745.1 мг
Цинк, Zn
11.5%
1.722 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
33%
19.83 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.8%
0.165 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10%
0.161 мг
Витамин РР (ниацин)
32.2%
5.799 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.5%
0.33 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.1%
42.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
500.9%
5.009 мкг
Витамин А, RAE
10.9%
87.26 мкг
Витамин A, IU
11.7%
311.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.5%
0.649 мг
Витамин D (D2 + D3)
125%
6.25 мкг
Витамин D
123.8%
247.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.637
Насыщенные жирные кислоты
11.4%
2.842 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.579
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.1%
0.672 г
Холестерин
36.1%
108.3 мг
Щука в духовке целиком с фото и пошаговым рецептом доступна в приготовлении для каждого. Блюдо из щуки в духовке не займет много времени, а только станет отличным приемом пищи в любое время дня. Все необходимые ингредиенты для запекания щуки в духовке целиком доступны для каждой хозяйки.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде