Щи с тремя видами капусты

Вода

5.5%

136.5 мл

Пищевые волокна

10.4%

3.113 г

Общие сахара

2.55 г

Кальций, Ca

4.5%

45.13 мг

Железо, Fe

14.2%

1.983 мг

Магний, Mg

6.3%

25.17 мг

Фосфор, P

16%

127.6 мг

Калий, K

13.5%

474.1 мг

Натрий, Na

1.6%

39.01 мг

Цинк, Zn

12.1%

1.809 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

90.8%

54.51 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.5%

0.105 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

9.3%

0.149 мг

Витамин РР (ниацин)

16.2%

2.908 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

22.5%

0.45 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

26.6%

53.14 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

67.9%

0.679 мкг

Витамин А, RAE

2.9%

23.28 мкг

Витамин A, IU

16.8%

449.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.6%

0.559 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.8%

0.038 мкг

Витамин D

0.6%

1.125 МЕ

Витамин K (филохинон)

83.94

Насыщенные жирные кислоты

4.1%

1.021 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.064

Полиненасыщенные жирные кислоты

1.9%

0.214 г

Трансжирные кислоты

3.6%

0.109

Холестерин

7.4%

22.13 мг