Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Грибы
400 граммов
Картофель
3-4 штуки
Капуста белокочанная
300 граммов
Перловая крупа
200 граммов
Перец душистый
5 штук
Лавровый лист
3 штуки
Томатная паста
3 ст.л.
3 ч. л.
Грибы нарезать и отварить в 3 л воды - до полуготовности. Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. Капусту нашинковать.
Перловку отварить до готовности в чуть подсоленной воде.
К грибам выложить картофель. Варить на медленном огне 10 минут, затем добавить капусту и перловку и варить 10 минут на медленном огне.
Добавить лавровый лист, душистый перец, томатную пасту и MAGGI® Приправа 10 овощей, довести до кипения и варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.
Калории
7 %*
171 ккал.
Белки
9 %*
6.5 г
Жиры
1 %*
0.81 г
Углеводы
10 %*
37 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
136.3 мл
Пищевые волокна
28.3%
8.484 г
Общие сахара
5.906 г
Кальций, Ca
4.2%
42.34 мг
Железо, Fe
16.3%
2.285 мг
Магний, Mg
28.5%
114 мг
Фосфор, P
43.4%
347 мг
Калий, K
11.1%
389.9 мг
Натрий, Na
58.3%
1398 мг
Цинк, Zn
6.3%
0.947 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
38.8%
23.27 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.7%
0.191 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
192.5%
3.079 мг
Витамин РР (ниацин)
12.9%
2.329 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
944.4%
18.89 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17%
34.02 мкг
Витамин А, RAE
1.6%
12.49 мкг
Витамин A, IU
9.4%
250.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.2%
0.819 мг
Витамин D (D2 + D3)
133.3%
6.667 мкг
Витамин K (филохинон)
40.16
Насыщенные жирные кислоты
0.5%
0.134 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.148
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.1%
0.226 г
В этот суп можно добавить и сушеные грибы, предварительно замочив в теплой воде на 2 часа. Подавать со сметаной и зеленью.
Продукт MAGGI® Приправа 10 овощей содержит все знакомые ингредиенты: морковь, лук, сладкий перец, чеснок, корень пастернака, ароматные травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде