закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Щи дальневосточные с сыром тофу и красной фасолью

            0

            Автор: MAGGI®

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 12653 ККал на 1 порцию

            • 0

            Щи дальневосточные с сыром тофу и красной фасолью
            • Капуста белокочанная

              300 литров

            • Болгарский перец

              50 граммов

            • Картофель

              300 граммов

            • Тофу

              80 граммов

            • Соевый соус

              20 граммов

            • Консервированная фасоль

              100 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Растительное масло

              30 граммов

            1.

            Подготовить овощи, почистить и помыть. Капусту нарезать соломкой. Картофель - брусочками. Слить лишнюю жидкость с консервированной фасоли. Сыр тофу нарезать маленькими кубиками и полить соевым соусом. Фасоль предварительно сварить или слить жидкость с консервированной.

            2.

            Обжарить болгарский перец на сковороде с небольшим количеством растительного масла, постоянно помешивая. Сварить до полуготовности в кипящей подсоленной воде капусту и картофель. Соединить в кастрюле все овощи. Варить до готовности на слабом огне. За пять минут до готовности добавить готовую фасоль, MAGGI® Заправка для щей и мелко нарезанную зелень. Проверить на соль.

            3.

            Подать на стол с сыром тофу и мелко нарезанной зеленью.

            • Калории

              506%*

              12653 ккал.

            • Белки

              859%*

              644 г

            • Жиры

              68%*

              57 г

            • Углеводы

              800%*

              2918 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1846.7%

              46167 мл

            • Пищевые волокна

              4174.7%

              1252 г

            • Общие сахара

              1600 г

            • Кальций, Ca

              2004.3%

              20043 мг

            • Железо, Fe

              1693.7%

              237.1 мг

            • Магний, Mg

              1505.7%

              6023 мг

            • Фосфор, P

              1631.8%

              13055 мг

            • Калий, K

              2437%

              85294 мг

            • Натрий, Na

              384.7%

              9233 мг

            • Цинк, Zn

              602.6%

              90.39 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30521.3%

              18313 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2145.2%

              30.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1252.3%

              20.04 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              643.4%

              115.8 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3007.6%

              60.15 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10760.4%

              21521 мкг

            • Витамин А, RAE

              312.8%

              2502 мкг

            • Витамин A, IU

              1839.1%

              49048 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              750.9%

              75.09 мг

            • Витамин K (филохинон)

              38005

            • Насыщенные жирные кислоты

              68.5%

              17.13 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.36

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              99%

              10.89 г

            • Трансжирные кислоты

              93.3%

              2.8

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тофу и соевый соус теперь есть практически в любом магазине, фасоль можно сварить заранее (она прекрасно хранится в холодильнике). Все остальные продукты всегда можно найти на кухне. Готовим быстро и легко.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта