Шаурма с сосисками в тонком армянском лаваше

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 235

    ККал на 1 порцию

  • 0

Быстрая шаурма с сосисками - прекрасный вариант домашнего фастфуда для дачного периода. Можно использовать обычные сосиски или из рубленного мяса в натуральной оболочке - все придется по вкусу.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Сосиски разрезать вдоль пополам и поджарить с двух сторон на специальном гриле или просто на сковороде.

2

Салат айсберг мелко нашинковать соломкой.

3

Разрезать лист лаваша пополам и смазать крайнюю сторону каждого кусочка хлеба творожным сыром. Затем выложить сосиски и порезанный тонкими длинными ломтиками огурец.

4

Сверху выложить корейскую морковь и салат айсберг.

5

Последний слой в шаурме - кетчуп. Далее необходимо завернуть нижний край будущей шаурмы и свернуть в ролл.

6

Обжарить шаурму с двух сторон на сухой сковороде или специальной электрическом гриле. При подаче разрезать пополам или подавать целиком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 235 ккал.

    9%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 10 г

    12%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    16.7%

    418.1 мл

  • Пищевые волокна

    13.3%

    3.98 г

  • Общие сахара

    8.938 г

  • Кальций, Ca

    10.5%

    105.5 мг

  • Железо, Fe

    15.7%

    2.191 мг

  • Магний, Mg

    12%

    47.8 мг

  • Фосфор, P

    25.1%

    200.5 мг

  • Калий, K

    20.8%

    729.1 мг

  • Натрий, Na

    35.3%

    847.5 мг

  • Цинк, Zn

    14%

    2.096 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.7%

    10.64 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.9%

    0.377 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.1%

    0.274 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13%

    2.331 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.5%

    0.269 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.3%

    90.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    144.3%

    1.443 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.8%

    78.25 мкг

  • Витамин A, IU

    53.5%

    1426 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.509 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.5%

    0.175 мкг

  • Витамин D

    3.6%

    7.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    82.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.4%

    3.598 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.25

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.1%

    1.115 г

  • Холестерин

    9.1%

    27.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта