Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
2 порции
800 ККал на 1 порцию
145
Куриная грудка
200 граммов
Помидоры черри
100 граммов
Майонез
5 ст.л.
Вода
3 ст.л.
Белый хлеб
100 граммов
Сыр
30 граммов
Салат Романо
150 граммов
Чеснок
1 зубчик
Укроп
1 веточка
1 шт.
1.
Подготовить ингредиенты. Куриную грудку отварить, пожарить на сковороде-гриль или в специальных листах для жарки.
2.
Готовую грудку нарезать кубиком 1х1 см.
3.
Листья салата нарезать длинными полосками (если попались сильно широкие).
4.
Сыр натереть.
5.
Хлеб натереть чесноком, сбрызнуть оливковым маслом Обжарить хлеб на сухой разогретой сковороде по 1 минуты с каждой стороны. Посыпать мелко нарезанным укропом и сразу снять с огня.
6.
Приготовить заправку: в отдельной миске смешать смесь MAGGI® для салата Цезарь с 3 столовыми ложками горячей воды и дать постоять 3-5 минут. Добавить 5 столовых ложек майонеза и тщательно перемешать. Ароматный соус готов!
7.
На шпажки/деревянные палочки (их предварительно стоит замочить в воде на полчаса) поочередно нанизать: помидор черри, скрученную в ролл полоску салатного листа, кусочек курицы, хлеб, салат, курицу и помидор.
8.
Разложить шашлычки на тарелке, полить соусом «Цезарь» и присыпать тертым сыром. Приятного аппетита!
Калории
32 %*
800 ккал.
Белки
47 %*
35 г
Жиры
67 %*
56 г
Углеводы
11 %*
39 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11%
273.9 мл
Пищевые волокна
24.9%
7.482 г
Общие сахара
7.108 г
Кальций, Ca
50.8%
507.9 мг
Железо, Fe
29.7%
4.156 мг
Магний, Mg
16.4%
65.55 мг
Фосфор, P
49.9%
399.4 мг
Калий, K
22.3%
779.8 мг
Натрий, Na
49%
1175 мг
Цинк, Zn
14.2%
2.135 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.9%
13.76 мг
Витамин В1 (тиамин)
31.3%
0.438 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
28.5%
0.457 мг
Витамин РР (ниацин)
69.1%
12.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
50.2%
1.003 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
105.2%
210.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
51.6%
0.516 мкг
Витамин А, RAE
52.1%
417 мкг
Витамин A, IU
278.1%
7416 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
32.1%
3.206 мг
Витамин D (D2 + D3)
4%
0.2 мкг
Витамин D
4.2%
8.375 МЕ
Витамин K (филохинон)
186.9
Насыщенные жирные кислоты
43.9%
10.97 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.68
Полиненасыщенные жирные кислоты
264.6%
29.11 г
Трансжирные кислоты
4.7%
0.142
Холестерин
37.5%
112.6 мг
Любителям салата «Цезарь» такой шашлык обязательно понравится!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде