закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из грудки в духовке

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 03.07.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 549 ККал на 1 порцию

            • 4

            Шашлык из грудки в духовке
            • Куриная грудка

              1 штука

            • Помидоры черри

              10 штук

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Майонез

              2 ст.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Смесь "Прованские травы"

              2 ч.л.

            • Кетчуп

              по вкусу

            1.

            Опустите шпажки в воду и оставьте вымачиваться на время подготовки остальных ингредиентов. Очистите и нарежьте лук полукольцами.

            Шашлык из грудки в духовке | шаг 1

            2.

            Промойте грудку, нарежьте на небольшие кусочки. Добавьте лук, майонез, кетчуп, оливковое масло, тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в прохладном месте.

            Шашлык из грудки в духовке | шаг 2

            3.

            Сформируйте шашлычки: нанизывайте на шпажки поочередно мясо и помидоры черри. Смажьте маслом форму для выпекания, выложите в неё шпажки.

            Шашлык из грудки в духовке | шаг 3

            4.

            Готовьте 30-35 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.

            Шашлык из грудки в духовке | шаг 4
            • Калории

              22 %*

              550 ккал.

            • Белки

              31 %*

              23 г

            • Жиры

              57 %*

              47 г

            • Углеводы

              2 %*

              9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.4%

              185.7 мл

            • Пищевые волокна

              5.5%

              1.658 г

            • Общие сахара

              3.968 г

            • Кальций, Ca

              2.4%

              23.88 мг

            • Железо, Fe

              6%

              0.834 мг

            • Магний, Mg

              9.6%

              38.55 мг

            • Фосфор, P

              28.5%

              228.2 мг

            • Калий, K

              16.1%

              562.1 мг

            • Натрий, Na

              8.6%

              205.5 мг

            • Цинк, Zn

              5.7%

              0.858 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24%

              14.42 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.136 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.2%

              0.195 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              51%

              9.187 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              42.2%

              0.844 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.6%

              29.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.9%

              0.219 мкг

            • Витамин А, RAE

              6%

              47.8 мкг

            • Витамин A, IU

              28.2%

              752.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              53.8%

              5.378 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.65 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              62.67

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.7%

              6.923 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              23.1

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              129.6%

              14.26 г

            • Трансжирные кислоты

              1.9%

              0.056

            • Холестерин

              25.4%

              76.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Этот рецепт - отличное решение для холодного времени года, когда нет возможности приготовить шашлыки на улице. Мясо получается нежным и вкусным, несмотря на то, что грудка считается сухой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта