Шашлычки из курицы с ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    210

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    941

    на 1 порцию

Шашлычки из курицы с ананасом

Если нет возможности жарить шашлычки на углях, их можно приготовить и в домашних условиях, нанизав на небольшие деревянные шпажки и обжарив на сковороде с разогретым растительным маслом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Развести MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ в горячей воде, оставить на 3 мин. Затем соединить с майонезом и тщательно перемешать.

  • 2

    Куриные грудки нарезать средними кубиками. У перца удалить сердцевинку, нарезать крупными квадратными кусочками. Кольца ананаса разрезать на 4 части.

  • 3

    Нанизать на небольшие шампуры, чередуя куриные грудки, перец и ананасы и замариновать в майонезном соусе на 3 часа.

  • 4

    Обжарить шашлычки на углях, часто переворачивая, до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 941 ккал.

    38%*

    Калории

  • 91 г

    121%*

    Белки

  • 57 г

    69%*

    Жиры

  • 8.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    15.2%

    379.9 мл

  • Пищевые волокна

    3.3%

    0.99 г

  • Общие сахара

    7.101 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    32.83 мг

  • Железо, Fe

    13.3%

    1.857 мг

  • Магний, Mg

    30.3%

    121.2 мг

  • Фосфор, P

    109.5%

    876 мг

  • Калий, K

    41.4%

    1448 мг

  • Натрий, Na

    80.2%

    1926 мг

  • Цинк, Zn

    19.5%

    2.931 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    77.6%

    46.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29%

    0.406 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    48.2%

    0.771 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    215.6%

    38.82 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    168.2%

    3.364 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.2%

    56.48 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    91.5%

    0.915 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.7%

    101.2 мкг

  • Витамин A, IU

    47.2%

    1260 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    48.5%

    4.846 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    4.2%

    8.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    103.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.3%

    9.574 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.29

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    269.5%

    29.65 г

  • Трансжирные кислоты

    5.2%

    0.157

  • Холестерин

    106.1%

    318.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта