Создай
свое меню

Шашлычки из курицы с ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    210

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    677

    на 1 порцию

Шашлычки из курицы с ананасом

Если нет возможности жарить шашлычки на углях, их можно приготовить и в домашних условиях, нанизав на небольшие деревянные шпажки и обжарив на сковороде с разогретым растительным маслом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Развести MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ в горячей воде, оставить на 3 мин. Затем соединить с майонезом и тщательно перемешать.

  • 2

    Куриные грудки нарезать средними кубиками. У перца удалить сердцевинку, нарезать крупными квадратными кусочками. Кольца ананаса разрезать на 4 части.

  • 3

    Нанизать на небольшие шампуры, чередуя куриные грудки, перец и ананасы и замариновать в майонезном соусе на 3 часа.

  • 4

    Обжарить шашлычки на углях, часто переворачивая, до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 677 ккал.

    27%*

    Калории

  • 42 г

    55%*

    Белки

  • 52 г

    62%*

    Жиры

  • 8.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    8.7%

    217.3 мл

  • Пищевые волокна

    3.3%

    0.99 г

  • Общие сахара

    7.101 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    21.83 мг

  • Железо, Fe

    7.4%

    1.043 мг

  • Магний, Mg

    14.9%

    59.6 мг

  • Фосфор, P

    50.9%

    407.4 мг

  • Калий, K

    20.4%

    713.6 мг

  • Натрий, Na

    76.1%

    1827 мг

  • Цинк, Zn

    9.6%

    1.435 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    77.6%

    46.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.208 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.4%

    0.375 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    98.3%

    17.7 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    79.1%

    1.582 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.3%

    36.68 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    45.3%

    0.453 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.2%

    81.4 мкг

  • Витамин A, IU

    44.8%

    1194 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    36.1%

    3.614 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    3.1%

    6.175 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    103.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.4%

    8.342 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.77

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    261.1%

    28.72 г

  • Трансжирные кислоты

    4.5%

    0.135

  • Холестерин

    52.6%

    157.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта