Сельдь пряного посола

Вода

14.3%

358.1 мл

Пищевые волокна

0.6%

0.174 г

Общие сахара

3.749 г

Кальций, Ca

11.8%

118.2 мг

Железо, Fe

12.7%

1.779 мг

Магний, Mg

13.6%

54.4 мг

Фосфор, P

44.4%

354.9 мг

Калий, K

14.3%

500.3 мг

Натрий, Na

308.7%

7408 мг

Цинк, Zn

10.1%

1.513 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.8%

1.06 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

21.7%

0.347 мг

Витамин РР (ниацин)

26.9%

4.838 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

22.6%

0.452 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

7.6%

15.13 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2050.5%

20.51 мкг

Витамин А, RAE

5.3%

42.15 мкг

Витамин A, IU

5.3%

142.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

16.2%

1.621 мг

Витамин D (D2 + D3)

126%

6.3 мкг

Витамин D

125.3%

250.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.146

Насыщенные жирные кислоты

12.3%

3.073 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.616

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.1%

3.205 г

Трансжирные кислоты

0%

0

Холестерин

30%

90 мг