Самоса с курицей

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    606

    на 1 порцию

Самоса с курицей

Самоса - это индийские пирожки. Их готовят с разными начинками. Пирожки получаются очень пикантными за счет добавления специй.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Предварительно разогреть духовку до 220°C. Нашинковать лук, а курицу нарезать на мелкие кубики. Обжарить лук на оливковом масле в течении 5 минут.

  • 2

    Добавить к луку куриное филе, изюм, приправить MAGGI® Букет приправ и добавить ложку меда. Готовить на среднем огне минут 10. Остудить.

  • 3

    Каждый лист фило смазать оливковым маслом, сложить пополам, еще раз смазать маслом и сложить пополам, далее на уголок выложить начинку, промазать маслом края и накрыть свободным углом теста, чтобы получился треугольник. проделать с остальными листами и начинкой тоже самое.

  • 4

    Пирожки смазать сверху маслом, выложить на противень, выстеленный пергаментом, выпекать пирожки 10 минут. При желании посыпать кунжутом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 606 ккал.

    24%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 28 г

    34%*

    Жиры

  • 60 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    118 мл

  • Пищевые волокна

    8.5%

    2.55 г

  • Общие сахара

    12.81 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    24.04 мг

  • Железо, Fe

    23.9%

    3.351 мг

  • Магний, Mg

    10.7%

    42.95 мг

  • Фосфор, P

    33.8%

    270 мг

  • Калий, K

    13.2%

    463.6 мг

  • Натрий, Na

    151.6%

    3638 мг

  • Цинк, Zn

    7.3%

    1.09 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.4%

    2.063 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    39.5%

    0.553 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.1%

    0.465 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.4%

    12.13 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    40%

    0.799 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    63.8%

    127.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    1%

    8.1 мкг

  • Витамин A, IU

    1%

    27.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    35.8%

    3.575 мг

  • Витамин D

    0.5%

    0.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.6%

    4.647 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.45

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30.4%

    3.345 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    21.9%

    65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта