Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
200 граммов
Ржаной хлеб
50 граммов
Зеленый горошек консервированный
400 граммов
Соленые огурцы
2 штуки
Яйцо
2 штуки
Майонез
100 граммов
Укроп
1/2 пучка
Соль
по вкусу
Хлеб нарезать кубиками и подсушить в духовке. Яйца отварить вкрутую.
Ветчину, огурцы и яйца нарезать кубиками.
Выложить все ингредиенты и заправить майонезом.
Калории
17 %*
433 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
39 %*
32 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
212.1 мл
Пищевые волокна
16.6%
4.974 г
Общие сахара
4.674 г
Кальций, Ca
5.6%
56.25 мг
Железо, Fe
21.5%
3.013 мг
Магний, Mg
10%
39.85 мг
Фосфор, P
27.3%
218.6 мг
Калий, K
10.3%
362 мг
Натрий, Na
81.3%
1951 мг
Цинк, Zn
14.5%
2.182 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
19.6%
11.76 мг
Витамин В1 (тиамин)
35.9%
0.502 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.6%
0.282 мг
Витамин РР (ниацин)
20.2%
3.633 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.2%
0.264 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
30.7%
61.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
70.1%
0.701 мкг
Витамин А, RAE
17.1%
136.9 мкг
Витамин A, IU
78.5%
2093 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.1%
1.313 мг
Витамин D (D2 + D3)
16.8%
0.84 мкг
Витамин D
16.4%
32.79 МЕ
Витамин K (филохинон)
95.74
Насыщенные жирные кислоты
29.6%
7.412 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.04
Полиненасыщенные жирные кислоты
120.2%
13.22 г
Трансжирные кислоты
1.9%
0.056
Холестерин
42.4%
127.3 мг
Салат с ветчиной и сухариками — необычное на вид блюдо. Сытный и питательный салат для всех. Попробуйте новое сочетание продуктов и это вас приятно удивит.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде