закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "ветчина с кукурузой"

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 318 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат "ветчина с кукурузой"
            +
            • Ветчина

              200 граммов

            • Кукуруза консервированная

              300 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Огурец

              1 штука

            • Зеленый лук

              20 граммов

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Майонез

              3 ст.л.

            • 1.

              Лук чистим и мелко нарезаем. Огурец режем кубиками.

            • 2.

              Кукурузу открываем и сливаем жидкость. Ветчину нарезаем кубиками.

            • 3.

              Выкладываем слой из лука, на него ветчину и смазываем майонезом. Потом огурец с майонезом. Последний слой — кукуруза. Украшаем зеленым луком.

            • Калории

              13 %*

              319 ккал.

            • Белки

              14 %*

              10 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.9%

              146.8 мл

            • Пищевые волокна

              6.3%

              1.886 г

            • Общие сахара

              4.674 г

            • Кальций, Ca

              2.3%

              22.61 мг

            • Железо, Fe

              6.5%

              0.909 мг

            • Магний, Mg

              6.6%

              26.54 мг

            • Фосфор, P

              16.5%

              132 мг

            • Калий, K

              10%

              350.2 мг

            • Натрий, Na

              37.1%

              890 мг

            • Цинк, Zn

              9.2%

              1.387 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.6%

              5.188 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.1%

              0.394 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.3%

              0.133 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.7%

              2.822 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10%

              0.2 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.5%

              38.98 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              49.8%

              0.498 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.1%

              8.625 мкг

            • Витамин A, IU

              4.6%

              122 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.1%

              0.814 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.8%

              0.388 мкг

            • Витамин D

              7.2%

              14.31 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              46.32

            • Насыщенные жирные кислоты

              23.5%

              5.866 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.06

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              89.1%

              9.804 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.035

            • Холестерин

              14.3%

              42.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В салате с ветчиной и кукурузой простое сочетание продуктов, однако блюдо имеет особенно нежный вкус. Рецепт салата лёгкий в приготовлении. Вкусный салат с ветчиной и кукурузой — это замечательный вариант для праздничного стола. Попробуйте приготовить салат с ветчиной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта