Салат "ветчина с кальмарами", 4 порции

Вода

6.3%

158.2 мл

Пищевые волокна

4%

1.193 г

Общие сахара

4.149 г

Кальций, Ca

20.6%

205.9 мг

Железо, Fe

6.6%

0.92 мг

Магний, Mg

7.4%

29.58 мг

Фосфор, P

30.6%

244.9 мг

Калий, K

12.5%

436.1 мг

Натрий, Na

34.7%

832.3 мг

Цинк, Zn

14%

2.107 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

18.2%

10.92 мг

Витамин В1 (тиамин)

29.5%

0.412 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.9%

0.223 мг

Витамин РР (ниацин)

14.2%

2.549 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.7%

0.255 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

8%

16.03 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

86.7%

0.867 мкг

Витамин А, RAE

11%

88.26 мкг

Витамин A, IU

28.2%

753.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

23.4%

2.343 мг

Витамин D (D2 + D3)

9.5%

0.475 мкг

Витамин D

9%

18 МЕ

Витамин K (филохинон)

18.39

Насыщенные жирные кислоты

39%

9.742 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

15.96

Полиненасыщенные жирные кислоты

25.3%

2.779 г

Холестерин

19.5%

58.42 мг