Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
100 граммов
Картофель
2 штуки
Куриное филе
200 граммов
Огурец
1 штука
Помидоры
1 штука
Майонез
100 граммов
Чеснок
3 зубчика
Укроп
1/2 пучка
Картофель сварить и нарезать кубиками. Куриное филе отварить до готовности, остудить также нарезать кубиками.
Ветчину, помидор и огурец нарезать кубиками.
Чеснок натереть на мелкой терке. Укроп измельчить, добавить к чесноку и заправить майонезом.
Все ингредиенты соединить и хорошо перемешать. Дать настояться 30 минут.
Калории
13 %*
325 ккал.
Белки
23 %*
17 г
Жиры
31 %*
25 г
Углеводы
2 %*
7.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
138.4 мл
Пищевые волокна
3.9%
1.18 г
Общие сахара
1.539 г
Кальций, Ca
3.7%
36.92 мг
Железо, Fe
11.1%
1.548 мг
Магний, Mg
8.4%
33.42 мг
Фосфор, P
22.8%
182.8 мг
Калий, K
14.1%
494.6 мг
Натрий, Na
20.8%
499.6 мг
Цинк, Zn
7.5%
1.123 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
19.8%
11.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.7%
0.262 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.4%
0.182 мг
Витамин РР (ниацин)
35.2%
6.34 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30.9%
0.618 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.9%
21.88 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.3%
0.373 мкг
Витамин А, RAE
4.7%
37.52 мкг
Витамин A, IU
22.9%
611.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.5%
1.347 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.5%
0.225 мкг
Витамин D
4.4%
8.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
48.59
Насыщенные жирные кислоты
20.1%
5.035 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.994
Полиненасыщенные жирные кислоты
109.6%
12.06 г
Трансжирные кислоты
1.7%
0.052
Холестерин
21.5%
64.5 мг
Рецепт салата ветчины с чесноком быстрый и простой. Чеснок придаст пикантность и приятный аромат салату. Салат с ветчиной и чесноком — прекрасный вариант для семейного застолья. Для разнообразия попробуйте салат с ветчиной и луком.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде