Салат "ветчина с ананасом"
Ингредиенты
Порции
4
- Ветчина
- 200 г
- Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
- 300 г
- Кукуруза консервированная
- 200 г
- Грецкие орехи
- 50 г
- Сыр
- 200 г
- Чеснок
- 2 г
- Майонез
- 100 г
- Энергетическая ценность
- 645.0 кКал
- Жиры
- 52.8 г
- Белки
- 23.5 г
- Углеводы
- 22.3 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Сахар
- 12.5 г
- Холестерин
- 92.5 мг
- Вода
- 161.6 г
- Натрий
- 1165.2 мг
- Магний
- 59.1 мг
- Кальций
- 372.8 мг
- Железо
- 1.5 мг
- Калий
- 438.4 мг
- Фолиевая кислота
- 45.8 мкг
- Витамин С
- 7.5 мг
- Витамин А
- 152.6 IU
- Витамин Д
- 0.7 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 16.8 г
- Добавленный сахар
- 1.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 10 мин
Шаг 1
Ветчину нарезать кубиками. Сыр натереть на крупной терке.
Шаг 2
Чеснок натереть на мелкой терке. Слить сок с ананасов и кукурузы. Орехи измельчить.
Шаг 3
Соединить все ингредиенты и тщательно перемешать. Оставить салат на 1 час, чтобы настоялся.
Совет
Готовить салат с ветчиной и ананасом — одно удовольствие. Ананас придаёт салату сочность и изысканность. Все ингредиенты просты и доступны для приготовления.
