закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат со шпротами и помидорами

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 308 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат со шпротами и помидорами
            +
            • 1.

              Лук и помидоры вымойте. Лук нашинкуйте тонкими полукольцами, сложите в пиалу и залейте уксусом. Дайте луку промариноваться 10 минут. Помидоры нарежьте кружочками.

            • 2.

              Уксус из-под лука слейте в другую миску, добавьте к уксусу растительное масло и MAGGI® ПРИПРАВУ ВЕСЕНЯЯ ЗЕЛЕНЬ, хорошо перемешайте. Откройте банку со шпротами.

            • 3.

              На дно плоского блюда вылейте заправку. Поверх заправки выложите рукколу, на неё — помидоры внахлест в три ряда, посыпьте маринованным луком. На лук выложите шпроты.

            • Калории

              12 %*

              308 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.2 г

            • Жиры

              34 %*

              28 г

            • Углеводы

              2 %*

              7.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              113.8 мл

            • Пищевые волокна

              5.6%

              1.681 г

            • Общие сахара

              4.906 г

            • Кальций, Ca

              2.3%

              22.55 мг

            • Железо, Fe

              2.5%

              0.35 мг

            • Магний, Mg

              3.5%

              13.97 мг

            • Фосфор, P

              3.7%

              29.93 мг

            • Калий, K

              7.1%

              249.5 мг

            • Натрий, Na

              100.6%

              2413 мг

            • Цинк, Zn

              1.4%

              0.206 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.5%

              15.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.047 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.8%

              0.028 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.529 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5%

              0.099 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11%

              21.9 мкг

            • Витамин А, RAE

              5%

              40.39 мкг

            • Витамин A, IU

              30.1%

              802.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.4%

              0.636 мг

            • Витамин K (филохинон)

              15.59

            • Насыщенные жирные кислоты

              33.7%

              8.435 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.43

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.3%

              1.903 г

            • Трансжирные кислоты

              311.1%

              9.333

            • Холестерин

              5.8%

              17.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Слоеные салаты со шпротами многим уже приелись, хочется порадовать родных чем-то новым и необычным. Например, такой закуской, как на нашем фото: салатом со шпротами и помидорами. Рецепт его очень прост.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта