закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с яйцом и ветчиной

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 615 ККал на 1 порцию

            • 3

            Салат с яйцом и ветчиной
            +
            • Ветчина

              200 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Сыр

              100 граммов

            • Майонез

              200 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Петрушка

              1 пучок

            • 1.

              Яйца отварить до готовности.

            • 2.

              Ветчину, сыр, огурцы и перец нарезать кубиками. Выложить овощи и ветчину в салатницу. Яйца мелко нарезать и добавить к овощам.

            • 3.

              Петрушку мелко нарезать и приправить салат. Добавить майонез и тщательно все перемешать.

            • Калории

              25 %*

              616 ккал.

            • Белки

              25 %*

              19 г

            • Жиры

              69 %*

              57 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              167.4 мл

            • Пищевые волокна

              4.4%

              1.308 г

            • Общие сахара

              3.343 г

            • Кальций, Ca

              22.7%

              227.3 мг

            • Железо, Fe

              12.8%

              1.793 мг

            • Магний, Mg

              8.8%

              35.04 мг

            • Фосфор, P

              37%

              295.6 мг

            • Калий, K

              13%

              453.8 мг

            • Натрий, Na

              49.2%

              1181 мг

            • Цинк, Zn

              17%

              2.544 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              94.2%

              56.49 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              30.2%

              0.423 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.6%

              0.362 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.6%

              2.624 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.3%

              0.326 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.7%

              49.39 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111.6%

              1.116 мкг

            • Витамин А, RAE

              24.2%

              193.7 мкг

            • Витамин A, IU

              80.7%

              2153 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              26.9%

              2.695 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              20.3%

              1.015 мкг

            • Витамин D

              19.8%

              39.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              217.5

            • Насыщенные жирные кислоты

              58.3%

              14.57 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              16.08

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              220.2%

              24.22 г

            • Трансжирные кислоты

              3.4%

              0.102

            • Холестерин

              53.4%

              160.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Простой салат с яйцом и ветчиной не оставит вас равнодушными. В пошаговом рецепте мы расскажем, как легко и быстро его приготовить. Яйцо и ветчина прекрасно сочетаются друг с другом. Салат получается очень сытным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта