закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с ветчиной и сыром

            33

            Автор: MAGGI® Дата: 08.12.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 252 ККал на 1 порцию

            • 33

            Салат с ветчиной и сыром
            • Сыр

              100 граммов

            • Маринованные грибы

              200 граммов

            • Корнишоны

              4 штуки

            • Ветчина

              4 штуки

            • Петрушка

              1 пучок

            • Майонез

              3 ст.л.

            • Йогурт натуральный

              3 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Сыр натереть на крупной терке, ветчину порезать на полоски. Грибы порезать на 4 части. Огурцы нарезать мелкими кубиками.

            • 2.

              Для соуса смешать майонез с йогуртом и специями. Заправить салат с ветчиной и сыром соусом.

            • Калории

              10%*

              253 ккал.

            • Белки

              14%*

              11 г

            • Жиры

              26%*

              22 г

            • Углеводы

              1%*

              4.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              82.21 мл

            • Пищевые волокна

              5%

              1.498 г

            • Общие сахара

              1.446 г

            • Кальций, Ca

              22.1%

              221.3 мг

            • Железо, Fe

              9.6%

              1.345 мг

            • Магний, Mg

              4.3%

              17.16 мг

            • Фосфор, P

              25%

              200 мг

            • Калий, K

              4.6%

              160.8 мг

            • Натрий, Na

              22.6%

              543.2 мг

            • Цинк, Zn

              10.1%

              1.512 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              16.9%

              10.13 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.7%

              0.038 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.8%

              0.189 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.7%

              0.307 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.4%

              0.047 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.8%

              37.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              51.5%

              0.515 мкг

            • Витамин А, RAE

              14%

              112.2 мкг

            • Витамин A, IU

              34.1%

              908.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.4%

              0.741 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.4%

              0.17 мкг

            • Витамин D

              3.3%

              6.573 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              154.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.8%

              6.944 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.406

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              79.3%

              8.726 г

            • Трансжирные кислоты

              1.5%

              0.046

            • Холестерин

              10.9%

              32.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкусный салат с ветчиной и сыром займет свое достойное место на праздничном столе. Он прост в приготовлении и не требует большого количества времени.


            Салат с ветчиной, солёными огурцами и сыром – такой знакомый нам и такой полюбившийся. Он частый гость на праздничном столе, но и в повседневных ужинах без него не обходится, ведь кто не любит простой салат с ветчиной и сыром? MAGGI® расскажет вам, как приготовить салат с ветчиной и сыром – сытный и вкусный.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта