Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Консервированный тунец
100 граммов
Яйцо
2 штуки
Сыр
50 граммов
Майонез
2 ст.л.
Соль
0,5 ч.л.
Тарталетки
8 штук
Для приготовления салата с тунцом в тарталетках нужно сперва подготовить ингредиенты. Яйца сварить вкрутую, остудить и натереть на мелкой терке.
В глубокой емкости размять вилкой тунец, добавить яйца и тертый сыр, приправить солью, затем заправить майонезом.
Аккуратно разложить по тарталеткам полученный салат.
Калории
4 %*
96 ккал.
Белки
7 %*
5.5 г
Жиры
10 %*
7.9 г
Углеводы
0 %*
0.69 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.9%
22.1 мл
Общие сахара
0.166 г
Кальций, Ca
5.5%
54.62 мг
Железо, Fe
3.1%
0.439 мг
Магний, Mg
1.5%
6.139 мг
Фосфор, P
9.2%
73.97 мг
Калий, K
1.4%
50.61 мг
Натрий, Na
15.8%
379.2 мг
Цинк, Zn
3.2%
0.473 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.8%
0.011 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.4%
0.086 мг
Витамин РР (ниацин)
7.1%
1.281 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.2%
0.064 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.5%
6.983 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
52%
0.52 мкг
Витамин А, RAE
4.5%
35.91 мкг
Витамин A, IU
4.6%
122.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.8%
0.377 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.3%
0.414 мкг
Витамин D
8.3%
16.58 МЕ
Витамин K (филохинон)
10.39
Насыщенные жирные кислоты
8.8%
2.2 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.977
Полиненасыщенные жирные кислоты
28%
3.08 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.016
Холестерин
17.9%
53.61 мг
Легкий знакомый салат с тунцом в тарталетках понравится абсолютно всем гостям. Новая подача любимого блюда удивит ваших родных и близких.
Простой салат из тунца готовится быстро, но смотрится эффектно из-за подачи в тарталетках. Прекрасно подойдет для тех, кто любит морепродукты.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде