Салат с рукколой и гречкой

Вода

5.8%

144 мл

Пищевые волокна

13.3%

3.983 г

Общие сахара

3.695 г

Кальций, Ca

23.6%

236.5 мг

Железо, Fe

10.1%

1.411 мг

Магний, Mg

21.5%

85.92 мг

Фосфор, P

31.7%

253.5 мг

Калий, K

13%

455.5 мг

Натрий, Na

10.3%

246.1 мг

Цинк, Zn

13%

1.955 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

38.2%

22.89 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.1%

0.085 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.8%

0.253 мг

Витамин РР (ниацин)

13.4%

2.416 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.2%

0.165 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

23.6%

47.11 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

85.5%

0.855 мкг

Витамин А, RAE

16.2%

129.7 мкг

Витамин A, IU

56.2%

1498 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

42.7%

4.271 мг

Витамин D (D2 + D3)

3%

0.15 мкг

Витамин D

3%

6 МЕ

Витамин K (филохинон)

44.92

Насыщенные жирные кислоты

34.5%

8.622 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

21

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.2%

3.32 г

Холестерин

9.9%

29.63 мг